Уход за кожей за 50: общие принципы и советы по выбору средств

О чем речь? Уход за кожей за 50 подразумевает активное увлажнение и использование средств с содержанием гиалуроновой кислоты, керамидов, пептидов, ретинола и антиоксидантов. Особое внимание следует уделить защите от солнца — ультрафиолетовые лучи ускоряют старение и способствуют появлению пигментных пятен.

Что еще? Для придания коже упругости, уменьшения количества морщин и выравнивания тона прибегают к салонным процедурам. Для возрастной кожи подойдут фотоомоложение, SMAS-лифтинг и правильно подобранные «уколы красоты».

Почему кожа у женщин за 50 требует особого ухода

Уход за кожей старше 50 лет определяется значительными возрастными изменениями. В этот период снижается способность кожного покрова удерживать влагу, сокращается выработка коллагена, что приводит к появлению морщин и утрате упругости. Пигментные пятна становятся более выраженными, а цвет лица – неровным.

Возрастные изменения начинаются на уровне клеток и обусловлены как внутренними, так и внешними факторами. Среди основных причин старения и необходимости особого ухода за кожей лица после 50 лет можно выделить следующие:

• Генетическая предрасположенность. Она определяет индивидуальную интенсивность старения кожи.

С течением времени клетки кожи утрачивают способность к эффективному обновлению, что влечет за собой снижение выработки коллагена и эластина, обеспечивающих упругость и прочность кожного покрова.

• Гормональные изменения. С течением времени гормональный фон претерпевает изменения: падает выработка эстрогена, что негативно сказывается на гидратации, плотности кожного покрова.

Фото: freepik / freepik.com

• Окислительные процессы, вызванные свободными радикалами – побочными продуктами обмена веществ или результата воздействия внешних агрессоров, травмирующими клетки кожи, что приводит к преждевременному увяданию.
• Негативное влияние солнечных лучей (фотостарение). Ультрафиолет – один из ключевых внешних факторов, стимулирующих старение кожи, он повреждает ДНК клеток, вызывая пигментацию и углубляя морщины.
• Неблагоприятные факторы образа жизни и окружающей среды: вредные привычки, несбалансированный рацион, дефицит сна, постоянный стресс и плохая экологическая обстановка также негативно влияют на состояние кожного покрова.

Читайте также

«Уход за кожей после 30: лучшие средства и советы» Подробнее

Все это говорит о том, что комплексный уход за кожей должен включать не только использование косметических средств наружного применения, но и кардинальное изменение образа жизни, здоровое питание, полноценный сон и повышение уровня стрессоустойчивости.

Такой подход позволяет замедлить процессы старения и сохранить здоровье и молодость на более продолжительное время.

Основные этапы ухода за кожей за 50

Очищение кожи

Первый и кажущийся простым шаг в уходе за кожей, но многие допускают тут ошибки. Этот этап необходимо повторять дважды в день. Вечером обязательно удалите макияж и загрязнения.

После сна важно аккуратно избавиться от этих выделений. Будьте нежны с кожей, избегайте трения полотенцем после умывания. Аккуратно промокните лицо, позволяя остаткам влаги впитаться во внешние слои эпидермиса.

Этап очищения включает в себя две последовательные процедуры:

• Снятие макияжа. Используйте специальные продукты, предназначенные для демакияжа, избегая мыла и других неподходящих средств.
• Умывание. После удаления макияжа переходите к умыванию. Подберите средство, подходящее вашему типу кожи и ее текущему состоянию, проконсультировавшись с косметологом или дерматологом.

Регулярное удаление отмерших клеток для улучшения кожного покрова

С течением времени естественное обновление клеток эпидермиса замедляется, приводя к скоплению ороговевших частиц на поверхности.

Это делает кожу менее сияющей и придает ей неровность. Поэтому в уходе за кожей лица женщинам за 50 следует обратить внимание на регулярное отшелушивание, необходимое для активизации регенерации и совершенствования кожной структуры:

• Химический пилинг. Средства с использованием фруктовых кислот (AHA и BHA) эффективно удаляют отмершие клетки, активизируя регенерацию и выравнивая тон кожи.
• Энзимный пилинг. Щадящий вариант очищения, идеально подходящий для чувствительного кожного покрова.
• Механический скраб. Рекомендуется использовать скрабы с мелкими абразивными частицами, чтобы минимизировать вероятность повреждений кожного покрова.

Для поддержания гладкости и здорового сияния отшелушивание рекомендуется проводить один-два раза в неделю, учитывая индивидуальные особенности кожи.

Интенсивное увлажнение – залог здоровой кожи

С возрастом кожа теряет способность удерживать влагу, что приводит к сухости, чувству натянутости и появлению морщин.

Фото: carlesmiro / freepik.com

Поэтому после 50 лет увлажнение становится важнейшим этапом в уходовых процедурах:

• Отдавайте предпочтение кремам, содержащим гиалуроновую кислоту. Этот компонент способствует удержанию необходимой влаги в кожных покровах, что делает их более эластичными.
• Применяйте масла для ухода. Такие продукты (аргановое, масло шиповника или жожоба) прекрасно насыщают кожу полезными веществами, препятствуют обезвоживанию и способствуют восстановлению липидного слоя.
• Применяйте сыворотки для интенсивного увлажнения. Используйте продукты, в составе которых присутствуют активные ингредиенты (например, пептиды, витамин Е и ниацинамид), чтобы обеспечить коже дополнительное увлажнение и питание.

Не забывайте поддерживать водный баланс организма, ежедневно употребляя достаточное количество жидкости, что способствует поддержанию оптимального уровня увлажненности изнутри.

Питание кожи – важный этап восстановления после негативного воздействия

Возрастной уход за кожей лица после 50 должен включать средства, защищающие от воздействия внешних факторов, таких как ультрафиолетовое излучение, морозный воздух или загрязненная атмосфера.

Читайте также

«Окрашивание балаяж: преимущества, недостатки и техника» Подробнее

Насыщение кожного покрова питательными веществами необходимо для регенерации и здорового внешнего вида:

• С возрастом синтез коллагена в коже снижается, что способствует образованию морщин и потере эластичности. Средства, содержащие коллаген, поддерживают структуру кожи и восстанавливают ее упругость.
• Включите в свой уход косметику, насыщенную антиоксидантами, такими, как витамин C и коэнзим Q10. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, являющиеся одной из причин преждевременного увядания.
• Средства с ретинолом активизируют процесс обновления клеток эпидермиса, улучшают плотность кожи и эффективно борются с возрастными изменениями.

Необходимость защиты от солнечных лучей в уходе за кожей

Ультрафиолет – один из наиболее вредных факторов, ускоряющих процессы увядания кожного покрова.

• Регулярное использование солнцезащитного крема с SPF 30 и выше. Применяйте его каждый день, вне зависимости от погоды. Важно, чтобы крем обеспечивал защиту от UVA и UVB лучей.
• Повторное нанесение крема. При длительном пребывании на открытом воздухе возобновляйте слой солнцезащитного средства каждые 2–3 часа.

Особое внимание уделите уходу за деликатной кожей вокруг глаз

Кожа век и в зоне под глазами отличается особой тонкостью и чувствительностью, что делает ее наиболее подверженной возрастным изменениям.

Фото: wayhomestudio / freepik.com

Уход за кожей после 50 лет должен включать косметику для бережной защиты этой области:

• Средства для периорбитальной области с пептидами, активизирующими синтез коллагена, способствующими сокращению морщин.
• Продукты, борющиеся с отечностью и темными кругами под глазами: гели и сыворотки с охлаждающим действием помогут уменьшить отеки и визуально устранить следы усталости.
• Маски для деликатной кожи: гидрогелевые маски увлажняют, разглаживают незначительные морщинки и придают взгляду свежесть.

6 критериев выбора крема для возрастной кожи

Антивозрастные продукты для лица имеют широкий спектр действия: от превентивных мер против старения и антиоксидантной защиты до разглаживания морщин и эффекта лифтинга.

Читайте также

«Как удалить волосы воском дома: полезные рекомендации и пошаговый алгоритм» Подробнее

Рассмотрим, какие существуют кремы для зрелой кожи и на что следует обратить особое внимание при выборе.

Проанализируйте, как выглядит ваша кожа

Здесь важна оценка состояния кожного покрова, а не его тип. С возрастом любая кожа проявляет тенденцию к сухости из-за ослабления защитного барьера и уменьшения активности сальных желез. Помимо этого, возрастные изменения приводят к ее истончению и потере эластичности вследствие снижения концентрации коллагена и гиалуроновой кислоты.

Акне, вызванное гормональными изменениями, может возникнуть и после 35–40 лет. В таком случае в программу антивозрастного ухода необходимо внести коррективы, включив продукты с кислотами, ретиноидами и цинком.

Определитесь, какой результат вы стремитесь получить

Антивозрастные средства могут быть многофункциональными или направленными на решение конкретной проблемы. Подробная информация о действии каждого продукта указана на упаковке.

Какие эффекты можно ожидать от крема с надписью anti-age:

• уменьшение морщин и пигментных пятен;
• эффект подтяжки кожи;
• улучшение контура лица и его четкости;
• увеличение плотности и эластичности кожи;
• предотвращение визуальных признаков старения.

Определите конкретные области применения

С возрастом и появлением признаков старения выбор антивозрастных средств должен учитывать особенности различных зон тела:

• Лицо.

Крем для лица может быть направлен на подтяжку контуров, создание лифтинг-эффекта, борьбу с конкретными признаками старения или иметь комплексное действие.

• Область шеи и декольте.

Уход за кожей шеи после 50 зачастую бывает недостаточным, что приводит к более раннему появлению морщин. При нанесении антивозрастного крема на лицо рекомендуется распределять его также на область декольте. Альтернативный вариант – использование специализированного средства для этих зон.

• Зона век и вокруг глаз.

Кожа век отличается от кожного покрова на других участках лица. Она характеризуется недостатком подкожного жира и незначительным количеством сальных желез, по этой причине более тонкая и чувствительная, что делает ее особенно склонной к преждевременному увяданию.

Фото: fabrikasimf / freepik.com

Уход за кожей вокруг глаз после 50 лет обычно преследует цели: повышение упругости верхних слоев эпидермиса, разглаживание морщин, а также устранение визуальных проявлений усталости, таких как блеклость, темные круги и припухлость.

• Область вокруг губ.

Кожный покров здесь, подобно коже век, отличается тонкостью и повышенной уязвимостью, что со временем приводит к образованию мелких вертикальных морщинок, известных как кисетные.

Антивозрастные средства для губ часто создают эффект филлеров, визуально заполняя эти морщины компонентами с крупными молекулами (частицы коллагена, полисахаридные соединения и гиалуроновая кислота с высокой молекулярной массой), а также стимулируя активность фибробластов для воздействия изнутри.

Внимательно изучите состав средства

В зависимости от целевого воздействия на конкретные признаки старения или особенностей зрелой кожи в формуле могут присутствовать разнообразные ингредиенты различных категорий.

Активные компоненты антивозрастных кремов для ухода за кожей 50 плюс могут решать следующие задачи:

• Стимуляция выработки коллагена для выравнивания кожного покрова и повышения его эластичности – ретиноиды, ниацинамид, пептиды.
• Сокращение глубины морщин – пептиды с миорелаксирующим эффектом (аргирелин, имитирующий действие ботулотоксина), карнозин.
• Осветление пигментации и предотвращение ее появления, выравнивание тона кожи, придание ей здорового сияния – витамин C, ниацинамид, пептиды с отбеливающим эффектом, экстракты корня солодки, тутового дерева и цитрусовых.
• Обновление клеток и отшелушивание ороговевших частиц – AHA- и PHA-кислоты, включая молочную, миндальную, лактобионовую кислоты и глюконолактон.
• Для минимизации вредного влияния окружающей среды на клетки кожи применяются антиоксидантные вещества: витамины A, C, E, а также феруловая и альфалипоевая кислоты, коэнзим Q10, ресвератрол и экстракт листьев зеленого чая.

Фото: freepik / freepik.com

• Поддержание оптимального уровня влаги обеспечивают гиалуроновая кислота, коллаген и глицерин.
• Для восстановления и укрепления естественного защитного слоя кожи используются сфинголипиды, фосфолипиды, церамиды, ланолин, масла жожоба, ши, арганы, кокоса, авокадо, миндаля.
• Для усиления стенок капилляров и предотвращения купероза и розацеа применяются витамины C, K, P и азелаиновая кислота.
• Для снятия раздражения и успокаивающего воздействия используют пантенол, аллантоин, экстракты ромашки и календулы.

Определитесь, в какое время суток будете применять средство

Существуют дневные и ночные варианты. Кроме того, для использования в солнечную погоду требуется продукт с фактором защиты от ультрафиолетовых лучей (SPF):

• Вечернее средство-антиэйдж.

Вечерний уход за кожей лица после 50, как правило, ориентирован на регенерацию. Основу составляют компоненты, обеспечивающие увлажнение и питание, а также липиды для укрепления защитного слоя.

Читайте также

«Типы внешности: как найти свой стиль» Подробнее

Ночной крем для зрелого и чувствительного кожного покрова отличается более плотной текстурой, напоминающей бальзам.

• Дневной антивозрастной крем.

Средство не только борется с уже имеющимися признаками старения, но и предупреждает их появление, блокируя негативное влияние ультрафиолета. В связи с этим в составе часто присутствуют антиоксиданты, некоторые из которых (например, витамин C) способны осветлять пигментные пятна и разглаживать морщины.

Дневные продукты обладают более легкой текстурой по сравнению с вечерними, поскольку утром часто используются дополнительные средства: сыворотка, база под макияж, тональный крем. В теплое время года, чтобы избежать перегрузки кожи и чрезмерного наслаивания косметики, рекомендуется выбирать дневной крем с SPF-защитой.

Обратите внимание на упаковку

Этот совет актуален не только для антивозрастных кремов, но и для всех косметических средств.

Если вы предпочитаете крем в баночке, используйте для нанесения специальный шпатель, который необходимо очищать после каждого применения.

Салонные процедуры для ухода за кожей за 50

В зрелом возрасте некоторые процедуры становятся малоэффективными или даже вредными для кожи. Инъекционные методики омоложения могут быть менее результативными после 50 лет, чем в более молодом возрасте. Если уколы все же рекомендованы, их следует сочетать с другими косметологическими процедурами.

Фотолифтинг

Данная процедура осуществляется с использованием аппарата, генерирующего световые волны различной длины, но без вредного ультрафиолетового излучения.

Этот щадящий и действенный метод омоложения зрелой кожи позволяет избавиться от возрастной пигментации, мелких морщин и акне. Кроме того, он стимулирует выработку кожей собственного коллагена и эластина, отвечающих за ее упругость и эластичность.

SMAS-лифтинг

Безоперационная подтяжка лица, основанная на воздействии сфокусированного ультразвука высокой интенсивности.

Эта технология позволяет вернуть коже упругость и подтянуть овал лица. Преимуществом является достижение заметного результата всего за одну процедуру с длительным результатом до двух лет.

SMAS-лифтинг работает на уровне глубоких слоев эпидермиса и даже мышц, повышая их тонус. Первые изменения заметны сразу после сеанса, однако окончательный эффект данного ухода за кожей 50 плюс проявляется в течение трех месяцев.

Фото: syda_productions / freepik.com

Пройдя полный курс, вы получаете нарастающий омолаживающий эффект, после чего процедуру можно повторить для поддержания результата.

Мезотерапевтические инъекции

Этот метод инъекционной косметологии подразумевает использование разнообразных препаратов, состав которых подбирается индивидуально, исходя из потребностей и состояния кожи.

Главным компонентом вводимых средств является гиалуроновая кислота, обеспечивающая насыщение тканей влагой, что способствует разглаживанию мимических морщин. Мезотерапия – безопасная процедура, не требующая специальной подготовки, а период восстановления занимает не более недели.

Читайте также

«Микротоки для лица: преимущества и недостатки» Подробнее

Результат сохраняется от полугода до полутора лет, при этом точная продолжительность зависит от индивидуальных характеристик организма.

Биоревитализация

Инъекционная процедура, при которой гиалуроновая кислота вводится в проблемные зоны лица, заполняя морщины и кожные складки изнутри. Препарат активно увлажняет кожу, стимулируя процессы регенерации и обмена веществ на уровне клеток.

В зависимости от начального состояния кожи специалист может добавлять к гиалуроновой кислоте дополнительные компоненты, такие как аминокислоты, витамины и микроэлементы. Часто для достижения максимального эффекта биоревитализацию комбинируют с аппаратными процедурами омоложения.

Ботулинотерапия

Данный метод предполагает использование инъекций ботулотоксина, безопасного для человека, для смягчения выраженных мимических морщин. Действие препарата основано на расслаблении мышц в области введения, что способствует разглаживанию кожи.

Процедура показана при наличии мимических морщин, складок и снижении эластичности кожи. Инъекции ботокса могут применяться в любом возрасте, поскольку основным критерием является наличие возрастных изменений, а не количество лет пациента.

Контурная пластика лица

Это метод коррекции как мелких, так и глубоких морщин посредством инъекций филлеров. Процедура помогает восстановить утраченный объем мягких тканей и вернуть четкость контурам лица. Среди лучших средств для возрастной кожи хорошо зарекомендовали себя «Радиесс», «Белотеро», «Ювидерм».

Нитевой лифтинг

Введение специальных нитей в подкожное пространство является эффективной альтернативой хирургической подтяжке лица с заметным эффектом омоложения.

Нити, обладающие биологической совместимостью с тканями организма, со временем рассасываются, формируя при этом коллагеновый каркас. Хотя нити не заметны через кожу, пациентам с очень тонкой и сухой кожей рекомендуется проконсультироваться с косметологом для выбора подходящего типа нитей.

Фото: macniak / freepik.com

Подобный тип лифтинга особенно эффективен в зрелом возрасте. Результат сохраняется в течение 1,5 лет, после чего рекомендуется повторная процедура.

Народные средства для ухода за кожей за 50

Желание оставаться привлекательной, не прибегая к дорогостоящим салонным услугам, вполне осуществимо. На помощь придут проверенные временем рецепты домашних масок, пользующиеся заслуженной популярностью.

Читайте также

«Виды лифтинга: как подобрать оптимальный вариант» Подробнее

Предлагаем вашему вниманию несколько простых, но действенных рецептов ухода за кожей лица после 50 лет:

Травяной сбор: укроп, ромашка, шалфей, мята, липовый цвет и подорожник

Смешайте все перечисленные травы в одинаковых частях примерно по 10–15 граммов. Залейте кипящей водой и дайте настояться около получаса. Затем остудите. Смочите марлевую салфетку или бинт в полученном настое и приложите к лицу в виде компресса на 20 минут, избегая области вокруг глаз. По окончании процедуры умойтесь теплой водой.

Смесь йогурта и гречневой муки

Соедините 50 граммов гречневой муки, предварительно промытой и прокаленной на сковороде, с 90 граммами натурального йогурта без каких-либо добавок. Поместите полученную смесь в холодильник на несколько часов. Используйте эту массу как питательный крем для лица.

Огурец, сок алоэ и желатин – основа маски

Растворите 15 граммов желатина в 50 миллилитрах теплой воды. После того как смесь остынет, добавьте сок алоэ и свежевыжатый огуречный сок. Соотношение каждого сока к воде должно быть 1:1. Нанесите эту смесь на лицо, обходя область вокруг глаз, и оставьте на 15 минут. Смойте маску, чередуя прохладную и теплую воду.

Фруктово-сливочная маска

Для этой маски подойдут банан, клубника или абрикос. Разомните выбранный фрукт до состояния пюре и смешайте его с 20 мл жирных сливок. Перед нанесением маски слегка распарьте кожу лица. Нанесите маску толстым слоем на лицо, избегая области вокруг глаз. Через 10–15 минут смойте состав, чередуя теплую и прохладную воду.

Поэтому далее представлены рецепты масок, специально разработанных для данной области:

• Используйте банан, пюрированный вилкой, в сочетании с 10 граммами витамина Е и 15 миллилитрами оливкового масла. После тщательного смешивания маска готова к применению. Рекомендуется нанести на кожу вокруг глаз на полчаса или более.
• Для приготовления следующей маски возьмите 20 граммов измельченных лепестков шиповника или розы, добавьте 25 граммов сливочного масла и один яичный желток. Полученную смесь нанесите на кожу вокруг глаз на 30 минут.
• Комбинация пчелиного воска, витаминов А и Е, меда, глицерина, твердого масла и натуральных масел позволит создать крем с омолаживающим эффектом, предназначенный для ухода за кожей вокруг глаз. Готовый продукт можно хранить в течение месяца.

Фото: wayhomestudio / freepik.com

Для достижения наилучших результатов в уходе за кожей лица после 50 лет женщинам рекомендуется применять комплексный подход, сочетая домашние процедуры с массажем и гимнастикой для лица.

Общие советы, как сохранить молодость кожи

Вне зависимости от возраста каждая дама стремится выглядеть привлекательно и ощущать себя самой красивой.

Полностью предотвратить их нельзя, но замедлить их ход вполне реально:

Массажные и гимнастические упражнения

С течением времени кожа утрачивает эластичность, что приводит к потере четкости контуров и появлению глубоких морщин. Одним из эффективных способов подтянуть овал лица и активизировать кровообращение является регулярный массаж и выполнение специальных упражнений для лица:

• Массажные процедуры способствуют улучшению кровоснабжения, стимулируют синтез коллагена и расслабляют лицевые мышцы, что уменьшает морщины и помогает восстановить упругость кожи.
• Регулярная гимнастика для лицевых мышц (фейсфитнес) помогает поддерживать их тонус и предотвращает обвисание кожного покрова.

Добавьте массаж лица и специальные упражнения в ежедневные процедуры для поддержания молодости кожи и минимизирования признаков старения.

Контроль за новообразованиями

Возраст может способствовать возникновению различных новообразований на коже. К наиболее распространенным относятся кератомы, солнечное лентиго, мягкие фибромы и папилломы.

Читайте также

«Стрижка для женщин 50 лет: советы по выбору и подходящие варианты» Подробнее

Сегодня медицинские центры предлагают быстрое удаление этих образований, занимающее всего несколько минут. Регулярный самоконтроль и ежегодная дерматоскопия помогут снизить вероятность развития меланомы и ее негативных последствий.

Своевременный чекап

Важно каждый год проходить профилактические осмотры у ключевых специалистов. Это позволит обсудить возможность гормональной заместительной терапии с гинекологом и эндокринологом.

Ведение здорового образа жизни

Поддерживайте физическую активность: занимайтесь спортом, посещайте бассейн и массаж. Это не только поможет сохранить стройную фигуру, но и положительно скажется на состоянии вашей кожи.

Регулярные визиты к стоматологу

Утрата зубных элементов сказывается не только на способности пережевывать пищу и пропорциях лица, но и ведет к уменьшению костной ткани челюсти, что может вызвать деформацию лица.

Фото: fotoarhiv0001 / freepik.com

В связи с этим после 50 лет к косметическим процедурам необходимо добавить систематические посещения стоматологического кабинета.