Уход за лицом после 30: советы, правила, рекомендации

На третьем десятке жизни у людей запускаются необратимые процессы старения, проявляющиеся в разной степени. Уход за лицом после 30 лет способен их затормозить. При этом, чтобы неприятные последствия имели минимум проявлений, необходимо начинать заботиться о своем внешнем виде задолго до наступления этого возраста. В этой статье мы рассмотрим правила поддержания красоты и молодости кожи, расскажем как о профессиональных процедурах, так и о домашних методах ухода за лицом.

Почему так важен уход за лицом после 30 лет

Тридцатилетний возраст считается временем расцвета женской красоты, однако сами представительницы прекрасного пола зачастую недовольны своим внешним видом в этот период. Объяснением этому может служить тот факт, что к этому возрасту заканчивается время экспериментов, потому что любое нарушение принципов ухода за лицом и телом после 30 мгновенно отражается на внешности. В равной мере это относится и к сильной половине человечества. Уход за лицом мужчины после 30 также должен соответствовать определенным стандартам. Тогда внешний вид, несмотря на возраст, будет оставаться привлекательным и презентабельным.

Фото: engin akyurt / Unsplash

Правильный уход за лицом после 30 с учетом всех рекомендаций, очищение кожи, использование масок, соответствующих возрасту — залог того, что от своего отражения в зеркале вы будете испытывать только положительные эмоции.

1. В этом возрасте кожа становится обезвоженной. Клетки утрачивают влагу, в результате она теряет упругость, появляются мелкие морщины. Поэтому ежедневный уход за лицом после 30 лет предполагает обязательное применение увлажняющих средств кремов и масок.
2. Снижается производительность сальных желез. Положительный момент при достижении этого возраст — исчезновение высыпаний, прыщиков, воспалений, так досаждавших в молодости. Однако при этом кожа становится менее упругой и эластичной, превращаясь в сухую. Поэтому уход за лицом после 30 лет не должен быть таким же, как раньше. Теперь настало время использовать более насыщенные крема с такими полезными ингредиентами, как масла семян кунжута, арганы, облепихи, шиповника.
3. Уменьшается выработка коллагеновых и эластиновых волокон.

   Они являются главными компонентами клеток кожи, отвечающими за ее молодость и упругость. Уменьшение их количества приводит к возникновению первых морщин. Поэтому в состав эффективных косметических средств для лица после 30 лет должны входить коллаген и эластин.

4. Нарушается кровообращение в клетках кожи. Из-за этого цвет лица становится тусклым. Ухудшается питание кожи. Избежать этого помогут регулярные сеансы пилинга и обязательное использование скрабов в домашних условиях.

Возможно ли не допустить этих последствий? Конечно, если начинать правильно ухаживать за кожей с самого молодого возраста.

Каким должен уход за лицом ДО 30 лет, чтобы выглядеть хорошо ПОСЛЕ

Фото: engin akyurt / Unsplash

• Не забывайте тщательно умываться по вечерам.

Сухую кожу редко можно встретить в юном возрасте, гораздо чаще она нормального типа, со склонностью к жирности. Причиной этому является высокий уровень половых гормонов с таким побочным эффектом, как повышенная выработка кожного жира. С возрастом уровень гормонов приходит в норму, а вместе с ним и состояние кожи. Однако в молодости кожный жир является камнем преткновения, так как становится благоприятной питательной средой для различных бактерий, из-за которых возникает раздражение и воспаление. Для того чтобы болезнетворные микроорганизмы не размножились и не нанесли урон красоте, обязательно удаляйте вечером с лица накопившийся за день жир, а также грязь и пыль, применяя средства, подходящие вашей коже.

• Очищайте поры.

Одной из самых часто встречающихся проблем в подростковом и юношеском возрасте являются черные точки, образующиеся из-за забивания кожных пор жиром и грязью. Без регулярного очищения поры с течением времени растягиваются, и кожа начинает напоминать апельсиновую шкурку. В домашних условиях рекомендуется выполнять глубокую очистку пор, по крайней мере, один раз в неделю, используя для этого специальные очищающие маски, изготовленные самостоятельно или приобретенные в магазине. Обладательницам кожи, склонной к появлению угрей, рекомендуется делать процедуры ручной или ультразвуковой чистки у косметолога раз в один–два месяца.

• Защищайтесь от ультрафиолета.

Натуральный загар выглядит красиво, но он может быть опасен. Ультрафиолетовое излучение наносит урон коллагену и эластину — белкам, придающим коже упругость и эластичность. Лучи солнца делают кожу сухой. В результате происходит фотостарение лица, кожа увядает быстрее. Для продления молодости рекомендуют использовать даже в юном возрасте средства с SPF-фильтрами. При желании можно применять автозагар для создания шоколадного оттенка.

Старение лица начинается с кожи вокруг глаз, так как она очень тонкая, под ней отсутствует жировая прослойка. Не стоит откладывать начало ухода за этими участками до наступления зрелого возраста. Специалисты рекомендуют начинать это делать уже с 18 лет.

Правильный уход за лицом после 30 лет в зависимости от типа кожи

Первый этап ухода за лицом после 30 лет предполагает определение типа кожи для оптимального выбора средств:

• Нормальная. Практически не имеет изъянов, отсутствует жирный блеск, пятна, сосудистые сеточки. Уход несложен, но требует систематичности. Если отнестись к процедурам халатно, сальные железы тут же станут производить жир в гораздо больших количествах.
• Комбинированная. Обычно повышенной жирностью отличается Т-зона, стареющая быстрее других участков. Поэтому именно ей надо уделять максимум внимания.
• Сухая. Отличается как повышенной сухостью, так и наличием видимых сосудов, которые просвечивают сквозь тонкий кожный слой. Отсутствие надлежащего ухода приводит к быстрому появлению морщин.
• Жирная. Характеризуется постоянно присутствующим на лице хорошо заметным жирным слоем вследствие активной работы сальных желез. Однако по достижении 30-летнего возраста переживать по этому поводу не следует. Как правило, такая кожа превращается в комбинированную, и для нее подходит обычный уход.

Далее мы проанализируем уход за лицом после 30 пошагово, во избежание возможных промашек.

Фото: Humphrey Muleba / Unsplash

• Уход за нормальным типом кожи.

Первая процедура, с которой начинается должный уход за здоровой кожей, — это умывание прохладной водой и легкий точечный массаж (или простое похлопывание). Таким образом повышается тонус, усиливается кровообращение, питательные вещества проникают в слои эпидермиса.

Обязательным является применение увлажняющих кремов и масок. Питательные средства лучше не использовать, так как они провоцируют появление морщин. Вечером необходимо очищать кожу с помощью специального молочка, маски или геля.

• Уход за сухим типом кожи.

К обязательным утренним процедурам относится протирание лица очищающим тоником, проведение массажа, нанесение кисломолочного продукта повышенной жирности (сметаны, кефира, йогурта). Можно использовать собственноручно приготовленную в домашних условиях маску. На день обязательно наносится на лицо увлажняющий крем.

Вечером также необходимо использовать очищающее и тонизирующее средство. Затем следует обязательное нанесение увлажняющего крема, который можно чередовать с питательным.

• Уход за жирным типом кожи.

Женщины, имеющие жирную кожу, зачастую становятся заложницами просчетов, приводящих к появлению угревой сыпи, комедонов и морщинок.

Основные ошибки в уходе за жирной кожей лица после 30 лет и способы их исправления:

• Умывание горячей водой. Это стимулирует функционирование сальных желез, что является причиной жирного блеска. Умываться следует прохладной или чуть теплой водой.
• Применение покупных или самостоятельно изготовленных косметических средств высокой жирности. Из-за этого появляются высыпания, не украшающие лицо. Состав используемых средств должен быть обезжиренным, на растительной основе.
• Использование для умывания воды высокой жесткости. Это является причиной появления раздражений. Лучше всего умываться отварами мяты или шалфея, которые благотворно воздействуют на кожу лица, улучшая при этом её цвет.
• Использование жирной пудры. В результате лицо выглядит как маска с наслоениями косметики. Исправить подобный промах не представляет труда. Нужно лишь применять рассыпчатую пудру, вытягивающую кожное сало.

Для исправления ситуации косметологи советуют использовать подсушивающие маски, но только без спирта, вызывающего повышенное выделение жира.

• Уход за комбинированным типом кожи.

Ухаживать за комбинированной кожей лица после 30 несложно, необходимо только неукоснительно следовать рекомендациям профессионалов:

• использовать косметические средства, специально разработанные для данного типа;
• применяя препараты домашнего изготовления, предпочтительно пользоваться средствами для сухой и жирной кожи, нанося их на участки лица соответствующего типа;
• каждую неделю надо делать глубокую очистку;
• использовать маски с растительным сырьем огурцом, цитрусовыми плодами, березой, зверобоем, тысячелистником.

Вечером использовать крем для комбинированной кожи или делать специальную маску.

Какие средства нужны для ухода за лицом после 30 лет

Обязательный минимальный набор косметических средств, необходимый для домашнего ухода за лицом:

• Дневной крем или гель.
• Ночной крем или гель.
• Крем для кожи вокруг глаз.
• Средство для очищения.
• Тоник.
• Средство для пилинга.
• Сыворотка.
• Маска.

Фото: Kimia Zarifi / Unsplash

Перечислим основные этапы уход за лицом после 30 лет:

1. Очищение.

   Каждое утро кожа нуждается в очищении. Ночью происходит загрязнение кожи пылью, которая оседает на выделяющиеся физиологические жидкости — жир, пот и т. д. Все это удаляют с помощью косметического молочка, если кожа сухая. При жирной или нормальной коже можно пользоваться пенкой для умывания. Температура воды должна быть комнатной. Лучше использовать кипяченую или талую воду, а также отвары различных лекарственных растений — календулы, розмарина, шалфея, ромашки, петрушки и т. п.

2. Тонизирование.

   Без этого пункта нельзя обойтись в уходе за лицом после 30 лет. Применение тоника — завершающий шаг процесса очищения, он увлажнит кожу и подготовит ее к усвоению питательных веществ, входящих в состав крема. Альтернативой косметическому тонизирующему средству может стать зеленый чай или напиток из трав с добавлением небольшого количества лимонного сока.

3. Периорбитальная область.

   Крем вокруг глаз требует очень бережного, нежного нанесения. Допускается применение жидких средств с роликовыми аппликаторами. После использования крема рекомендуется слегка помассировать эту зону пальцами с помощью легких похлопывающих движений.

   Запишись на наращивание ресниц в студиях Anna Key со скидкой 15% до 28 апреля

   14 студий по всей Москве, в Санкт-Петербурге и Туле

   223 мастера на любой вкус

   Качественное обслуживание с гарантией 7 дней

   Регулярные акции и подарки для клиентов

   Полный объем 3500р. 1990р Двойной объем 4200р. 2600р. Тройной объем 4600р 3200р. Голливудский объем 5000р. 3500р.

   Забронировать скидку 15%
4. Основное нанесение.

   Необходимо наличие двух видов кремов или гелей, отвечающих типу кожи: для дневного и ночного применения. Для достижения максимального эффекта предпочтительно использовать средства одной торговой марки, это правило относится ко всей косметике. Ночные и дневные средства имеют ряд отличий. Первые имеют более насыщенный состав и жирную текстуру, так как ночью происходит более интенсивное впитывание ингредиентов. Вторые содержат компоненты, способные отражать УФ-лучи. Используя ночной крем, надо учитывать следующие нюансы:

• Излишки нужно промокнуть салфеткой через 25–30 минут после нанесения.
• Ложиться спать следует только через час после применения.

Как правильно выбирать косметику для ухода за лицом после 30 лет

При использовании антивозрастных средств необходимо помнить, что они будут эффективны только в период применения. Стоит только перестать их использовать, как кожа вернется к своему исходному состоянию, так как скорость клеточного обмена тут же станет прежней.

Фото: Toa Heftiba/ Unsplash

1. На что стоит обратить внимание при выборе антивозрастной косметики?

   Почти на всех упаковках указывается рекомендуемый возраст, что делается не случайно. Косметика с маркировкой «после 30» содержит ингредиенты, которые нужны для поддержки нормального протекания процессов в организме именно этого возрастного периода.

2. Косметику всегда нужно выбирать согласно типу вашей кожи.

   Для использования в дневное и ночное время лучше применять разные средства. Дневной крем обычно содержит больше компонентов, защищающих кожу от негативного воздействия окружающей среды. В состав ночного крема входят питательные вещества и другие ингредиенты, способствующие восстановлению кожи. Под воздействием солнечных лучей некоторые из них могут разрушиться.

3. Наличие SPF-защиты.

   Предпочтительно применять не отдельные продукты, а линию косметических средств, включающую целый комплекс для ухода.

3 важных совета по уходу за лицом после 30 лет

• Обратите внимание на пигментацию.

Ярким возрастным признаком является неровный цвет лица, прибавляющий женщине, как минимум, несколько лет. Проявление пигментации увеличивается со временем, поэтому важным является поддержание ровного тона кожи. Достигнуть этого можно с помощью применения отбеливающих масок и кремов или использования мягких домашних скрабов без крупных абразивных частиц.

Идеальным вариантом будет консультация у косметолога, который не только поможет подобрать подходящие именно для вас отбеливающие средства, но и, вероятно, даст рекомендации по проведению процедур профессионального пилинга.

Особую важность приобретает также применение средств с SPF-фильтрами для защиты от ультрафиолета, провоцирующего выработку меланина и усугубляющего проблему пигментации.

• Постарайтесь не использовать средства с этиловым спиртом.

Кожный жир растворяется и смывается спиртом. При излишках жира, как это часто бывает в молодости, протирание кожи спиртом может приносить пользу. Оно способствует устранению избыточного кожного сала с накопившимися в нем бактериями, предупреждая тем самым появление прыщиков.

Но с возрастом происходит уменьшение выработки кожного жира, который необходим для увлажнения кожи и ее защиты от влияния ветра, высоких и низких температур и других факторов окружающей среды. Средства, содержащие спирт, повреждают этот барьер, который стал более тонким и требует больше времени на восстановление. Тем самым они отнимают у кожи необходимую влагу и лишают ее защиты.

В возрасте после 30 предпочтительно пользоваться тониками, содержащими не спирт, а, например, зеленый чай.

К примеру, сыворотки и кремы, содержащие витамин А (ретинол). Доказано, что витамин А способствует улучшению клеточного обмена, стимулирует синтез коллагена и даже уменьшает уже появившиеся морщинки.

Но подобные средства имеют и побочные эффекты. Ретинол может раздражать кожу, также он повышает фоточувствительность. Поэтому кремы с витамином А в составе допустимо применять только в качестве ночных.

Перед покупкой косметических средств лучше обратиться за консультацией к косметологу. Специалист подберет препараты с оптимальной именно для вашей кожи концентрацией витамина А. Также он сможет посоветовать другие антивозрастные средства и методы, в том числе и профессиональный уход за лицом после 30, включающий микротоковую и мезотерапию, массаж и другие салонные лифтинговые процедуры.

Для домашнего ухода хорошо подойдут кремы и маски, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту. Массаж лица также можно делать собственными силами.

Помимо магазинной косметики и аптечных препаратов существуют эффективные рецепты для ухода за лицом после 30 лет в домашних условиях. Скрабы, маски и кремы можно изготавливать самостоятельно.

Рецепты для эффективного домашнего ухода за лицом после 30 лет

Фото: cottonbro studio / Pexels

• Маска против морщин на лбу.

Начинать ухаживать за кожей необходимо гораздо раньше 30 лет. Уже после 25 рекомендуют делать маски против морщин на лбу, чтобы возрастные изменения не смогли застать вас врасплох.

Ингредиенты:

• 45 мл меда, желательно жидкого;
• 45 мл виноградного сока.

Ингредиенты необходимо смешать и нанести на марлевую ткань ровным слоем. Маску наложить на область лба и оставить на 15 минут.

• Омолаживающая маска с дрожжами.

Неоценимая польза дрожжей известна всем, кто регулярно ухаживает за лицом. Маска на их основе не только способствует омоложению, но и помогает разглаживать морщины.

Только до 28.04.

Осталось 18 призов из 500

РОЗЫГРЫШ IPHONE 14 PRO
ИЛИ ДРУГИХ 5-ТИ ПОДАРКОВ
ВЫИГРЫВАЕТ КАЖДЫЙ УЧАСТВУЮЩИЙ!

*Розыгрыш действует только для Москвы и Санкт-Петербурга

Разыграть подарок

Ингредиенты:

• 25 г прессованных дрожжей;
• один куриный желток;
• персиковое масло.

Перемешать ингредиенты, оставить настаиваться на 15 минут. Затем нанести на лицо, смыть через 30 минут.

• Отбеливающая маска.

Для устранения пигментации после 30 лет подойдут маски для отбеливания кожи.

Ингредиенты:

• 30 мл свежевыжатого сока из цитрусовых фруктов — лайма, лимона;
• одно яйцо;
• 2–4 мл растительного масла.

Отделить белок от желтка и смешать компоненты следующим образом: желток с маслом, белок с соком. На лицо нанести сначала несколько слоев массы с белком, а желтковую смесь использовать в качестве последнего слоя. Смывать через 15 минут.

• Морковная освежающая маска против морщин.

Такие маски придают лицу после 30 лет свежесть.

Ингредиенты:

• 120 г моркови, натертой на мелкой терке;
• 15 г крахмала;
• один яичный белок.

Перемешать все компоненты, нанести на лицо и зону декольте, смыть через 30 минут.

• Зеленая витаминная маска.

Женщинам после 30 необходимы средства с большим количеством полезных для кожи веществ, поэтому после нанесения маски рекомендуется применять питательный крем.

Ингредиенты:

• 50 г измельченной петрушки, салата, шпината;
• 15 г крахмала или овсяных хлопьев.

Компоненты перемешать и распределить ровным слоем на коже лица. Смывать маску через 15 минут.

• Очищающая и смягчающая глиняно-медовая маска.

Средство советуют применять для тонкой кожи лица.

Ингредиенты:

• 25 г глины, желательно белой;
• 10–12 мл меда;
• 10 мл крепко заваренного зеленого чая.

Смещать компоненты до получения однородной массы, нанести на лицо на 20 минут. Можно использовать для шеи и зоны декольте.

Как быстро добиться эффекта «ухоженного лица» за несколько дней до торжества

Если вам нужно привести лицо в порядок всего за семь дней, не отчаивайтесь. Это вполне реально. Косметологи дают следующие рекомендации для получения быстрого эффекта:

• применять маску, подходящую для типа кожи, через день;
• для сухой кожи обязательно использовать увлажняющие средства;
• процедуры проводить не только для лица, но и для шеи;
• ночной крем применять исключительно до 22.00, чтобы убрать отечность;
• в меню включить зеленый чай, оптимальный вариант — заменить им кофе;
• каждый день пить свежевыжатые соки из капусты, сельдерея или петрушки;
• делать перед сном точечный массаж.

Как правило, эти простые шаги помогут подготовиться к празднику всего за неделю, чтобы выглядеть молодо и свежо.

После 30 еще рано начинать готовиться к надвигающейся семимильными шагами старости, ведь жизнь продолжается. Каждодневное использование домашних средств обязательно приведет к отличным результатам.

Что еще нужно знать о правильном уход за лицом после 30 лет

Фото: Engin Akyurt / Pexels

1. Кремы для лица и области вокруг глаз нельзя применять прямо перед сном. Как правило, такие средства содержат большое количество увлажняющих веществ, поэтому, если они не впитаются в кожу, утром на лице появятся отеки. Лучше всего использовать крем за тридцать минут до сна. Остатки невпитавшегося средства надо убирать салфеткой.
2. Полезной добавкой в меню станут свежие соки из петрушки, капусты, сельдерея. Их вкус нравится не всем, однако они содержат большое количество необходимых для кожи веществ.
3. Утром стоит умываться холодной минеральной водой, что придаст коже отличный заряд бодрости.
4. Ухаживая за лицом, не оставляйте без внимания кожу рук и шеи, так как они первыми раскрывают тайну возраста. Для шеи можно использовать тот же крем, что и для лица. Полезной будет гимнастика, которую достаточно делать раз в неделю. Упражнение надо выполнять перед зеркалом. Напрягите мышцы шеи, одновременно потянув голову вверх. Затем расслабьтесь. Чередуйте напряжение и расслабление мышц 10–15 раз.
5. Рекомендуется полностью исключить загар.
6. Увлажняющими средствами желательно пользоваться 2 раза в день.
7. Все средства для ухода надо наносить кончиками пальцев, придерживаясь массажных линий.
8. Чтобы избежать отеков и мешков под глазами, нужно ограничивать количество выпиваемой жидкости перед сном.
9. Желательно избегать активной мимики, не щуриться.
10. Рекомендуется один раз в полгода проходить курс профессионального или лимфодренажного массажа лица.
11. Полезным будет прием препаратов элеутерококка, женьшеня, золотого корня, лимонника китайского, которые помогут замедлить процессы увядания.
12. Посещение косметолога и профессиональные процедуры позволят справиться со многими проблемами.

Особенное внимание стоит уделить последнему совету. Советы косметолога по уходу за лицом после 30 лет в домашних условиях особенно актуальны для ежедневного применения. Однако помимо домашнего ухода есть и салонные процедуры, способствующие сохранению молодости и красоты.

Салонный уход за лицом после 30 лет

Профессиональные процедуры действуют гораздо быстрее домашних манипуляций. Результат можно будет оценить уже через несколько дней или, в некоторых случаях, даже моментально.

• Массаж.

Профессиональный массаж лица в салоне стоит относительно недорого, но эта процедура предполагает системный подход. Для достижения результата недостаточно одного–двух сеансов, желателен курс от семи до десяти процедур. Массаж стимулирует кровообращение, благодаря чему улучшается питание кожи, активизируются процессы регенерации и образования коллагена, уменьшаются отеки, исчезают мелкие морщинки, поддерживается тонус мимических мышц.

Также можно пройти курс более болезненной процедуры — лимфодренажного массажа, который воздействует на глубокие слои эпидермиса. Курс желательно проводить два раза в год.

Нельзя проводить сеанс при:

• повышенной температуре тела;
• наличии повреждений на коже;
• текущем воспалительном процессе.

• Пилинг.

При проведении домашнего пилинга воздействию подвергается только внешний слой кожи. Профессиональный пилинг в салоне удаляет омертвевшие клетки из самых глубоких слоев. Существует большой выбор средств для этой процедуры, улучшающих внешний вид и здоровье кожи лица: химические и натуральные препараты, современные лазерные и ультразвуковые установки. Некоторые виды процедуры предполагают предварительное обезболивание, в ходе других не возникает каких-либо болезненных ощущений. Салонный пилинг может оказывать воздействие как на поверхностные слои, так и на всю глубину кожных покровов.

Запрещено проведение пилинга при следующих состояниях:

• Герпес в активной фазе.
• Повышение температуры тела.
• Аллергия на активные и вспомогательные вещества пилинга.
• Беременность и период грудного вскармливания.

• Мезотерапия.

Процедура состоит из подкожных инъекций, с помощью которых в глубокие слои кожных покровов попадает коктейль из ингредиентов, которые стимулируют процессы регенерации, активизируют синтез коллагена и эластина, поддерживающих увлажнение. Коктейли для мезотерапии содержат витамины, макро- и микроэлементы, питательные вещества, гиалуроновую кислоту и т. п. Для ухода за кожей после 30 эта процедура является золотым стандартом.

Не рекомендуется проводить мезотерапию при:

• Онкологических заболеваниях.
• Беременности.
• Инфекционных болезнях.
• Сосудистых патологиях.
• Сепсисе.

• Лазерная шлифовка.

Лазерную шлифовку используют в случаях ярко выраженных возрастных изменений, таких как: глубокие морщины, дряблость, наличие рубцовых тканей. Для проведения процедуры требуется обезболивание. С помощью лазерного луча выжигается верхний слой кожи, а также разогреваются ее более глубокие слои, благодаря чему происходит активизация регенеративных процессов и синтеза белков коллагена и эластина.

Лазерная шлифовка не используется при повышенной температуре, наличии высыпаний на коже, в период беременности и тяжелых болезней.