Изображение на шапке статьи: lookstudio / Freepik
Из этого материала вы узнаете:
- Какие есть секреты здоровья, красоты и долголетия
- Каковы восточные секреты красоты и здоровья
- Какие секреты красоты, здоровья и долголетия от монахов стоит взять на вооружение
- Какие секреты красоты и здоровья от звезд помогли многим женщинам
-
10 трендов в образе знаменитостей для ярких
Скачать бесплатно
повседневных образов в 2024 году
Здоровье и привлекательность — не просто прирожденное дарование, а каждодневная забота о себе и немалые старания. С течением лет все сложнее выглядеть сногсшибательно, поэтому очень важно следить за собой, как говорится, смолоду. Безусловно, любая представительница прекрасного пола обладает собственными знаниями и хранит секреты красоты и здоровья, способствующие поддержанию себя в лучшей форме.
Секреты здоровья, красоты и долголетия
В эпоху, когда дамы после 30 считались старухами, Диана де Пуатье (1499–1566 гг.) смогла влюбить в себя короля Франции Генриха II Валуа (1519–1559 гг.). На тот момент ей было 27 лет, она не употребляла алкоголя и была против тяжелой утренней трапезы. К шестидесяти годам она ничем не уступала молодым придворным дамам. Секреты красоты и здоровья этой женщины позволили ей до конца своих дней выглядеть великолепно.
Фото: Dominic Sansotta / Unsplash
Императрица Франции, Жозефина де Богарне (1763–1814 гг.), первая супруга Наполеона I, ежедневно перед утренней трапезой пила нектар лимона, добавленный в чистую воду. Так выводились вредоносные вещества, что способствовало омоложению организма.
Секреты красоты и здоровья древних красавиц Японии, имевших от рождения красивую фигуру, состояли в каждодневном питании дарами моря, полезными злаками. Овощной рацион помогал им держать свое тело в лучшей форме.
молодость и сексуальность
женщины
старения появляются на 12 лет раньше
Однако и современные японки тщательно следят за своим питание, которое наполнено компонентами растительного происхождения. Секреты женской красоты и здоровья в этой стране издревле передаются из поколения в поколение.
Японские девушки употребляют исключительно растительные жиры, содержащиеся в различных маслах и очищенных от примесей ингредиентах. Вредные для организма продукты, как правило, компенсируются соей, свежими фруктами и овощами.
Что такое правильное питание?
Важнейший секрет красоты, здоровья, молодости женщины — это полезный и сбалансированный рацион. Что он из себя представляет? Какие продукты в него включены, какие — запрещены? Рассмотрим несколько принципов правильного питания:
- баланс в употреблении пищи — небольшой порционный объем, наполненный необходимыми витаминами, минералами и веществами рацион;
- минимальное количество красителей и консервантов, умение готовить здоровую пищу;
- баланс в периодичности употребления пищи — 4–5 раз, обязательный завтрак, последний прием пищи — не позднее 6 вечера, разгрузочный день;
- как ни странно, немаловажный секрет красоты и здоровья — стимулирование себя на получение удовлетворения и приятных эмоций от приема пищи;
- ежедневное употребление фильтрованной воды, а также зеленого чая, который очень полезен для выведения шлаков из организма;
- исключение из рациона мучных изделий, жирных соусов, жареных блюд, сладкой газировки и других вредностей.
В качестве наглядного примера можно привести рацион голливудской звезды Деми Мур. Именно он является ее главным секретом красоты и здоровья. Глядя на актрису, сложно поверить, что ей почти 55! Утренняя трапеза Деми Мур состоит из глазуньи и тостов, овощной и фруктовой нарезки. В полдень — только продукты семейства бобовых и свежая зелень.
Обеденный прием пищи состоит из отварного мяса или рыбы, а также овощной нарезки. Вечерняя трапеза — отварная рисовая крупа, соевый соус, зелень и морковка на пару. Питьевой рацион актрисы включает фильтрованную воду, зеленый чай, фруктовые или ягодные смузи. Вредные ингредиенты заменены на сушеные плоды и медовый нектар.
Фото: Maddi Bazzocco / Unsplash
Любите себя смолоду!
Еще Коко Шанель когда-то сказала: «Если женщина к тридцати годам не стала красивой, значит, она просто-напросто глупа». Привлекательность самых известных девушек древности, переданная кистью художника и слогом поэта, безусловно, преувеличена.
Однако правда в том, что они были умны, вот почему их секреты красоты и здоровья позволяли им даже при заурядной внешности выглядеть сногсшибательно и великолепно. Незаменимое преимущество этих женщин — уважение к собственной личности, а также строгий порядок во всем.
Представительницы прекрасного пола из Китая и Японии заботятся о себе смолоду. Их секреты красоты и здоровья — пример для женщин всего мира, которые вспоминают о своем внешнем виде только при первых признаках старения. Лучше всего начать ухаживать за собой в 22–23 года, когда организм уже окончательно сформирован.
Предотвратить старение возможно, придерживаясь секретов красоты и здоровья древних красавиц.
Итак, очень важно защищать кожный покров от солнечного света, так как он способствует ускорению процесса старения. Китайские девушки и женщины решали эту проблему очень просто — ходили с зонтами в жаркую погоду и обмахивались веерами, позволяющими коже больше «дышать» кислородом.
Загорелая кожа тогда говорила о том, что человек относится к низшим классам общества, чья основная деятельность подразумевала физический труд под ультрафиолетовым излучением.
К сожалению, нынешние представительницы прекрасного пола не следуют такой рекомендации, стараясь как можно лучше и больше позагорать на берегу моря, либо в салонах красоты.
Следить за собой нужно с молодых лет. Каждодневная забота о себе должна длиться хотя бы 60 минут. Косметика скрывает недостатки, но ведь их можно и полностью устранить. Вот некоторые женские секреты красоты и здоровья:
- Ополаскивать лицо исключительно фильтрованной водой.
- Каждодневное питание кожного покрова витаминами и минералами.
- Выведение из пор вредных веществ, из организма — шлаков (SPA-процедуры, горячие ванны).
- Не перебарщивать с использованием косметики.
- Применение исключительно растительных косметических средств.
- Отсутствие вредных привычек.
- Сон длительностью около 8 часов.
- Зарядка, упражнения, посещение спортивного зала.
- Каждодневные прогулки на улице.
- Регулярная медитация в спокойной обстановке.
- Умение защищать себя от нервных напряжений, абстрагироваться от проблем.
15 самых важных секретов красоты и здоровья
Итак, есть пятнадцать основополагающих и простых секретов красоты и здоровья, которым нужно следовать ежедневно. Они помогут любой представительнице прекрасного пола выглядеть неотразимо, ухоженно и великолепно. Еще Фрэнсис Бэкон говорил: «Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее».
- Необходимый и важнейший шаг — это забота о коже, которая имеет ряд стадий. Сначала очищение, затем следует восстановление нормального уровня pH (5,5), который был нарушен в процессе применения очищающих средств, в завершении — использование крема или лосьона, богатого витаминами и минералами.
- Для начала следует выявить свой тип кожи. Это поможет выбрать необходимые косметические средства и добиться лучшего результата. Как это сделать? Записаться на прием к косметологу или же провести проверку в домашних условиях, купив тестер.
Фото: Fleur Kaan / Unsplash
- Простой секрет красоты — умеренность в использовании косметики. Если не намечается праздника или торжества, минимальное нанесение макияжа — наилучшее решение. Слои косметики не позволяют коже «дышать» (в особенности от этого страдает проблемная и жирная кожа). Последствия могут быть разные: раздражения на коже, сухость, шелушение и так далее. Нужно стараться выделить черты лица, и при этом не переборщить. Натуральная красота никогда не выйдет из моды.
- Еще один секрет красоты — косметические процедуры по глубокой очистке кожи, а также использование особых масок и кремов. Это поможет удалить лишние частички кожного покрова, оперативно восстановить его после чистки, наполнив необходимыми полезными элементами. Здоровая и нежная кожа — залог сохранения молодости.
- Ополаскивать лицо следует с чередованием холодной и горячей воды, что способствует стабилизации кровообращения и предотвращает появление мимических морщин. Высокая температура воды может быстро состарить лицо, низкая температура только обеспечит коже бледный тон, шелушение и появление трещинок.
- Очень значимый секрет красоты — нежные прикосновения к коже во время ухода за ней. Питать и увлажнять кожу различными кремами нужно точечными касаниями, а составы для пилинга необходимо наносить непринужденными, непрерывными мазками.
- Один из важнейших секретов красоты и здоровья — лечебные растирания, то есть массаж. Лучше всего массажировать все тело, акцентируя процесс на тех участках, которые больше всего нуждаются в подобной процедуре. Методик не счесть, однако необходимо определить самую эффективную для своего организма. Это поможет улучшить кровообращение, расслабиться после тяжелого дня, совместить приятное с полезным.
- Важный секрет красоты, здоровья и молодости, которым нельзя пренебрегать, — это крепкий сон. Оптимально человеку для продуктивного дня нужно спать около 8–9 часов. Организм должен отдыхать в стабильном режиме.
- Не стоит забывать и об уходе за волосами: правильно мыть голову, а также использовать специальные косметические средства.
- Употребление в пищу даров моря, насыщенных полезными элементами, — это залог здоровой и чистой кожи, предотвращающий появление раздражений, шелушения, акне. Морепродукты действую примерно так же, как и увлажняющие крема, тонизирующие маски и скрабы.
- Очень важно защищать кожный покров от солнечного света, так как он способствует ускорению процесса старения. Следует приобрести специальные средства, чтобы не обгорать, очки с затемненными линзами и питающие кожу лосьоны. Загорать можно и нужно, но в умеренных «дозах» (лучше всего ранним утром или ближе к вечеру).
- Необходимо вести активный образ жизни. Можно включить в распорядок дня зарядку, посещение спортивного зала, упражнения для работы с проблемными зонами. Главное — мотивировать себя, понять, что забота о своем теле — это главный секрет красоты, здоровья, молодости, привлекательности, а также хорошего физического и психического состояния организма.
- Ты — это то, что ты ешь. Неоспоримое утверждение. Грамотно составленный рацион, наполненный полезными элементами, поддерживает в человеке энергию, сохраняет молодость, продлевает жизнь. Сюда также нужно добавить отказ от фастфуда, приемов пищи после 18:00, вредных привычек, злоупотребления сладким, соленым, жирным и жареным.
- Чтобы избежать рисков заражения, все атрибуты бьюти-индустрии необходимо дезинфицировать (минимум 1 раз в 7 дней).
- Один из главных секретов красоты и здоровья — это отказ от табачных изделий и алкогольной продукции. Даже дети знают, какой вред приносят пагубные привычки. Вывести шлаки из организма помогут фильтрованная вода, свежевыжатые соки, правильный рацион. Стоит только попробовать исключить курение и алкоголь, и результат преображения кожи, волос и ногтей не заставит себя долго ждать.
Восточные секреты красоты и здоровья
Секреты красоты и здоровья от восточных красавиц — это хитрости, известные издревле. Благодаря им, многие азиатские женщины сохраняют стройную фигуру и моложавый внешний вид.
Фото: Mahdi Bafande / Unsplash
Существуют техники традиционного азиатского лечения болезней, применяемые в наше время в буддистском монастыре Шаолинь под наблюдением мудрейших монахов. Есть легенда, что как-то на своем пути странник повстречал 10 мудрейших из мудрейших. Он решил поинтересоваться у них о том, какие секреты красоты, здоровья и молодости они знают. Каждый из них поведал свой метод, совместив которые, странник сумел обеспечить себе долгую жизнь:
- Не употреблять спиртного.
- Прогулки после каждой трапезы.
- Есть исключительно натуральные продукты.
- По возможности добираться до нужного места пешком.
- Не пренебрегать бытовыми обязанностями, стирку проводить исключительно ручную.
- Делать зарядку ежедневно.
- Регулярно проветривать жилые помещения.
- Умеренно загорать.
- Приучить себя к режиму «жаворонка».
- Поддерживать в себе позитивный настрой всегда и везде.
Мудрость древнего мира даровала и барьеры, мешающие сохранить здоровье и долголетие. Итак, что мешает человеку жить долго и счастливо?
- Слабая воля при попытке отказаться от вредных привычек.
- Употребление алкоголя.
- Несбалансированный рацион.
- Негативный настрой, недовольство собственной деятельностью.
- Отсутствие активного образа жизни.
- Импульсивный, злостный, презрительный характер.
- Безмерная похоть.
- Отсутствие близких людей, отчужденность от общества.
- Игнорирование своих физических и психических недугов.
- Поведение ипохондрика, который без разбора принимает медицинские препараты, даже не зная о том, чем он болеет.
Секреты красоты, здоровья и долголетия от монахов
- Жилье и долголетие.
Монахи Шаолиня хранят древнюю рифмованную мудрость, которая гласит: в доме необходимо регулярно мыть половицы, а также пребывать в нем только с позитивным настроем и смиренной душой. Если говорить «по-нашему», в своем жилище нужно убираться, трижды вытирая пол, полки, столы. Безусловно, в процессе клининга плещется вода. Это способствует оптимальной влажности в помещении. Секрет красоты и здоровья — это защита своего организма от проникновения в дыхательные пути грязи, вредоносных мелких частиц. Нужно лишь взять за правило — проводить уборку, не ленясь и не ища себе отговорок.
Также в своем жилище нельзя порождать скандалы, копить завить и неприязнь. Главное — обеспечить себе комфорт и расслабленность. Мудрецы знают: люди много времени находятся в закрытом помещении, поэтому красота и долголетие любого человека напрямую зависят от атмосферы в доме или офисе.
- Питание и долголетие.
Мудрецы китайского монастыря основным секретом красоты и здоровья человека считают сбалансированность питания. Рацион должен состоять из овощей, отварного мяса или рыбы. Очень важно исключить из рациона пищу, которая не доставляет неудобств при переваривании. Алкогольные напитки необходимо исключить в первую очередь.
Одеяния мудрецов предполагают свободу движений, а также определенную цветовую гамму. Это предотвращает появление нарушений сердечно-сосудистой и нервной системы. Подобные одеяния обеспечивают правильное функционирование кровообращения и потоотделения, что помогает мудрецам чувствовать себя комфортно в любое время года, поддерживать концепцию трудолюбия и выработать иммунитет даже к самым тяжелым болезням.
- Распорядок жизни и долголетие.
Распорядок дня — это то, чего придерживается каждый мудрец Шаолиня. Весь день монаха расписан. Главный секрет красоты и здоровья — это беспрерывное течение, так называемого, «обоюдного воплощения», которое предполагает следующую концепцию: нарушение установленного потока траты жизненной энергии влечет за собой нарушение работы внутренних механизмов человека, человеческого бытия.
- Естественное оздоровление.
С пробуждением мудрецы идут на вершину ближайшего холма, на котором они тренируются в технике, называемой «белый журавль радуется солнечному свету». Она дает разуму свободу и расслабляет мирскую оболочку. Этот секрет красоты, здоровья, молодости монахи передают из поколения в поколение.
- Упражнение «Белый журавль».
Оно состоит из двух этапов: первоначальной своеобразной разминки, которая настроит практикующего на предстоящее занятие и разработает его суставы и мышцы (а вместе с тем привлечет первичные потоки Ци), и из самой тренировки, носящей название стиль «Парящего журавля»:
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Затем согните их в коленях, а поверх положите ладони.
- Наклоните корпус вперед, соблюдая правило прямой спины. Голова также немного наклонена вперед, но в целом тело не испытывает напряжения.
- Приподнимайтесь вверх, не убирая рук со своих коленей, сводите их вместе внутрь по круговому движению.
- Затем плавно опускайтесь, разводя колени в стороны.
- Повторяйте упражнение 5 минут.
- Встаньте прямо, ноги вместе, одна нога подогнута в колене и стоит позади прямой ноги, руки расправлены в стороны, не согнуты в локтях.
- Медленно поднимайте вверх пальцы своих рук, имитируя движения крыльев птицы.
- Затем поменяйте ногу и повторите то же самое.
- Солнечный свет.
Мудрецы монастыря за год раз пять стирают спальное белье и свои одеяния на природе в течение пары часов. Кроме того, монахи считают, то один из основных секретов красоты и здоровья — это пребывание под ультрафиолетом каждые четверть часа каждый день, когда солнце выглядывает из-за горизонта. Как утверждают мудрецы, подобные процедуры предотвращают многие болезни и являются отличной профилактикой от гриппа и ОРВИ.
- Холодные ванны.
Монахи монастыря издревле ополаскивали лицо контрастной водой, омывали ноги и закаляли свое тело. Такой секрет красоты и здоровья позволял им улучшать кровообращение, укреплять дух, внутреннюю силу. Помимо всего прочего, монахи по вечерам ополаскивали ноги прохладной водой.
Рецепты секретов красоты и здоровья со всего мира
Фото: Barry / Unsplash
- Секреты красоты и долголетия из Китая. Чай общеукрепляющий.
Для приготовления чая вам понадобится 1 чайная ложка ягод годжи, 1 чайная ложка боярышника, а также 0,5 чайной ложки измельченного женьшеня.
Данный ингредиенты составляют отвар. Объем кипяченой воды составляет, как правило, 0,2 литра. Держать настой необходимо в течение трети часа. Употреблять такой чай следует по 100 миллилитров перед завтраком и вечерней трапезой. Этот напиток поможет оставаться бодрым даже в течение трудного рабочего дня.
- Секреты красоты из Тайланда. Маска из зеленого чая.
Одну чайную ложку листьев зеленого чая насыпают в небольшую емкость, на треть заливают горячей водой. Очень важно: вода после кипячения должна немного «отойти». Отмокшие листочки — это отличная маска для кожи.
- Секреты красоты из Японии. Мандариновая ванна.
Японские женщины окунаются в саке (традиционный алкогольный напиток), чтобы омолодиться. Россияне могут использовать водно-спиртовой раствор или 40-градусный алкогольный напиток.
Итак, простой секрет красоты и здоровья — мандариновая ванна. Цитрусовую кожуру сначала нужно пропарить. Затем в стакан алкогольного напитка следует добавить масло имбиря, либо тертый корешок данного растения. Вылить содержимое стакана в набранную ванну и находиться в ней примерно четверть часа, максимально расслабившись. Кожа станет нежной, приятной на ощупь.
Помимо того, японские женщины издревле очищали кожу рисовым скрабом собственного приготовления. Рецепты этого средства передаются из поколения в поколение.
В 250 грамм оболочек крупинок риса добавить немного прокипяченной воды средней температуры. В итоге должна образоваться смесь. Маска готова! Осталось только обработать ей кожу, подержать около десяти минут и смыть водой, бережно растирая зону ухода аккуратными плавными движениями. После этого следует использовать специальный крем, подходящий по типу кожи.
- Секреты долголетия, здоровья и красоты из Тибета. Чесночный экстракт для долголетия.
Чесночные дольки помогают организму укреплять иммунитет. Экстракт для долголетия из них — это незаменимый секрет красоты, здоровья, молодости, который веками передавался из поколения в поколение и обрел популярность во всем мире. Он поможет предупредить нарушения работы сердечно-сосудистой системы, избавиться от мигрени и ее последствий.
Итак, вам понадобится: 0,3 килограмма очищенных чесночных долек продавить в крепкой емкости каким-либо столовым прибором. 0,2 килограмма из образовавшейся консистенции поместить в тару из стекла с крышкой и добавить туда 0,2 литра водно-спиртового раствора (96 %). Тару крепко накрыть крышкой, оставить у батареи на десять суток. После настой необходимо прогнать через марлевую ткань и снова оставить у батареи на пару суток. Употреблять необходимо по капелькам, запивая небольшим количеством молока за 30 минут до приема пищи. Этот секрет красоты и здоровья поможет сохранить молодость, если следовать схеме:
Затем необходимо употреблять по двадцать пять капель ежедневно.
Травяной настой из Тибета для выведения шлаков поможет оздоровиться и омолодиться любой женщине. Какими свойствами обладает данный настой?
- Обновление организма.
- Улучшение процесса усвоения пищи.
- Предотвращение появления почечных камней.
- Выведение вредных веществ из почек.
- Повышение работоспособности сердечно-сосудистой системы.
- Укрепление целостного тонуса организма.
- Улучшение работы зрительной системы.
Рецепт: взять по 0,1 килограмма меда, ромашки, зверобоя, сухоцвета (бессмертника), семян молодой березы. Растения необходимо измельчить и засыпать в какую-либо тару (желательно из стекла, закрывающейся крышкой). Одну столовую ложку этого сбора необходимо добавить в 500 миллилитров кипяченой воды и оставить на полчаса. Половину получившегося отвара нужно принять с утра, смешав его с небольшим количеством меда. Завтракать в это время запрещается. Затем следует употребить вторую часть отвара. Прием пищи рекомендован через 60 минут. Как правило, ингредиентов достаточно для недельного употребления.
- Секреты долголетия из Египта. Чай Каркадэ.
Этот чай был секретом красоты и здоровья самой известной египетской царицы — Клеопатры. Растение она добавляла и в свои ароматные ванны.
- Секреты долголетия с Кавказа.
В 25 грамм корешков фенхеля следует добавить один литр воды, доведенной до кипения. Принимать по три стакана отвара в сутки.
Можно сделать и так: одну чайную ложку мелко нарезанного растения добавить в кружку воды, доведенной до кипения, оставить на пару часов, пропустить через марлевую ткань. Употреблять по одной столовой ложке четыре раза в сутки за 30 минут до приема пищи.
Советы по уходу за собой в домашних условиях
Фото: EMI / Unsplash
Сегодня в бьюти-индустрии существует несчетное количество услуг по пилингу, увлажнению, питанию кожи, которые пользуются широкой популярностью среди представительниц прекрасного пола. Заботиться о себе можно и в домашних условиях. Итак, рассмотрим секреты красоты и здоровья, женские хитрости, как дольше выглядеть привлекательно:
- Правильный уход за лицом дома.
Для начала следует выявить свой тип кожи. Это поможет выбрать необходимые косметические средства и добиться лучшего результата. Как это сделать? Записаться на прием к косметологу или же провести проверку в домашних условиях. Исходя из результата, важно принять во внимание: в холодное время года кожа шелушится, и применение маслянистых средств только усугубляет положение. Перед сном ополоснуть лицо специальным составом. Мыльные растворы запрещены! Секрет красоты и здоровья — очищающее средство ручного приготовления.
Как его сделать?
- По 3 столовой ложки гороховой и овсяной муки.
- 0,5 чайной ложки куркумы.
- 2 столовой ложки масла оливы.
- Немного ароматной добавки, например, корицы (не обязательный ингредиент).
Смесь потрясти, чтобы образовались шарики. Вот и весь рецепт. Простой, но действенный секрет красоты и здоровья, который может служить и маской для лица (сполоснуть кожу и приложить средство на несколько минут). Представительницам прекрасного пола за 40 рекомендуется добавить немного витаминов A, F, которые можно приобрести в любой аптеке. После необходимо ополоснуть кожу и нанести лосьон или крем.
Перед завтраком лицо следует обработать косметическим средством (все типы кожи, кроме жирной, нуждаются в бесспиртовых составах), затем использовать питающий крем (если за окном не холодное время года), а после него — повседневный.
Секрет красоты и здоровья — это регулярная глубокая чистка кожи лица измельченной овсяной крупой с содовым раствором. Применять тем же образом, что и обычный скраб из косметического магазина.
- Как сделать легкой походку и сохранить красивые, ухоженные волосы.
Загрязненный воздух, стрессы, иногда неуловимый ритм жизни — все эти факторы делают волосы безжизненными, ломкими. Поэтому нужно регулярно о них заботиться, питать и восстанавливать.
Ежедневно промывать кожу головы шампунем нет необходимости, потому что этот процесс уменьшает количество полезных жиров, оберегающих волосы. Они начинают ломаться, блекнуть. Попробуйте периодически отказываться от мытья головы в течение четырех–пяти дней. Волосы станут послушнее, мягче.
Также можно сделать маску из масла репейника, а также настойку из корешков лопуха. Как ее приготовить?
- Выкопать августовские лопухи.
- Промыть растение.
- Поместить в воду низкой температуры (количество корней — по желанию).
- Довести до кипения и держать в течение четверти часа.
- Подождать, пока остынет.
- Жидкость приобретает коричневатый оттенок.
- Смешать со средством для мытья головы.
Секрет красоты и здоровья волос — использование данного отвара 2 раза в неделю. Через 30 дней их состояние заметно улучшится. Да, косметические средства можно купить, однако не факт, что они содержат достаточно природных компонентов.
Огромную роль в элегантном образе каждой представительницы прекрасного пола играет непринужденная, привлекательная походка. Чтобы ее добиться, существует множество действенных способов, которые помогут держать ножки в лучшей форме, избавят от грибка, раздражений, бледности.
Очень важно раз в месяц делать педикюрные процедуры в салоне красоты. Ножки очень устают, особенно стопы. За ними нужно следить и ухаживать. Здоровье женских ног — это залог грациозной, уверенной, привлекательной походки. В холодное время часто появляется шелушение. Лучше всего обезопасить себя от подобных неприятных явлений.
Приняв ванну, необходимо обработать ступни увлажняющим питательным кремом для ног. Кроме того, раз в месяц желательно посещать процедуру массажа.
Секреты красоты и здоровья от звезд
У всех голливудских персон есть свои секреты красоты и здоровья, которые можно позаимствовать, чтобы поддерживать себя в лучшей форме!
- Софи Лорен.
«Нужно всегда получать удовольствие от течения жизни, ловить мгновения. Жизнерадостные люди всегда находятся в центре внимания».
Софи Лорен 84. Но она все еще имеет роскошную фигуру, которую не стыдно продемонстрировать на публике. Секреты красоты и здоровья этой женщины — это здоровый сон с 21:00, а также отказ от употребления спиртных напитков и посещения громких мероприятий.
«Невозможно быть прекрасной, не преодолев лень», — утверждает Софи. Уход за собой она никогда не откладывает даже на часок: ежедневные масочки для кожи из масла оливы, подъем ранним утром, физические упражнения. Если говорить о рационе, актриса безмерно любит вкусно покушать. Однако у нее есть лайфхак: «Питаться нужно много раз в день, но совсем понемногу. Я предпочитаю овощи, определенные фрукты и маленькие кусочки мяса. Больше ничего».
- Моника Беллуччи.
«Женщины не хотят встречаться лицом к лицу со старением, а я просто не беспокоюсь об этом».
Актриса говорит, что пытается вовсе обойтись без макияжа, если только речь не идет о работе или же важных мероприятиях. Ее секрет красоты и здоровья — позволять коже «дышать».
Звезда утверждает, что умение отдыхать и абстрагироваться от проблем — основные факторы, напрямую влияющие на сохранение моложавого и привлекательного внешнего вида. Каждые выходные Моника делает себе ванну с аромамаслами.
- Клаудия Шиффер.
«Главная задача для меня — не столько привлекательность, сколько здоровье организма».
Ведущая модель конца XX столетия, прекрасная актриса и целеустремленная женщина, звезда активно следует правилам здорового образа жизни. Ежедневно и без поблажек — ни крохи вредной еды! «Мой секрет красоты и здоровья — утренняя трапеза из фруктов и свежевыжатого сока, на обеденный перерыв — отварная курица, нарезка из овощей и яйцо вкрутую. На перекус томатный сок, черный виноград и зеленый чай. Вечерняя трапеза — паровые овощи и легкий салатик».
- Элизабет Тейлор.
«В молодые годы внешность — это зеркало внутреннего «я». А после 40 лет внутреннее «я» начинает отражаться во внешнем виде».
Непревзойденная актриса в молодые годы не придерживалась здорового образа жизни. Страстные интриги, конечно, исключали крепкий сон и душевную гармонию. Но Элизабет постепенно начала все тщательнее ухаживать за своей внешностью. Ее секрет красоты и здоровья — ежедневный массаж лица и головы в домашних условиях.
- Шэрон Стоун.
«Мне боязно думать о старости. Зачастую мне приходится убеждать саму себя в том, что старение — это естественный процесс, которого не избежать».
Актрисе почти 60 лет, однако выглядит она просто шикарно. С возрастом ее популярность ничуть не угасла. Примечательно: звезда доверяет «народным» секретам красоты и здоровья, каждую неделю делает себе ванну, как у египетской царицы. Шэрон говорит, что только это помогает ей держать себя в форме, ведь процедура совмещает приятное с полезным.
Еще один секрет актрисы — это разливные натуральные пивные напитки! Вы не ослышались: Шэрон любит выпить пару кружек пива, в котором есть необходимый каждому организму витамин А, укрепляющий структуру ногтей и волос.