ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН
Лого https://www.anna-key.ru

Чем полезен массаж лица: красота и молодость без инъекций

Чем полезен массаж лица: красота и молодость без инъекций
Отправим материал вам на:

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Какие вида массажа лица существуют и чем они различаются
  • Чем полезен массаж лица
  • Как правильно делать массаж лица
  • В каких случаях стоит воздержаться от массажа лица
  • Как долго сохраняется эффект от процедуры

Массаж лица является одной из самых универсальных процедур, полезных для разных типов кожи и всех возрастов. Он дает эффект лифтинга, борется с признаками старения. При регулярном проведении можно добиться результата, визуально схожего с пластической подтяжкой. Подробнее о том, чем полезен массаж лица, а также о самой лучшей технике его выполнения вы узнаете из этой статьи.

Внимание, плотная запись!

Не нашли окошко?

Оставьте заявку и мы сразу Вам презвоним!

* Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Разновидности массажа лица

Чем полезен массаж лица

Массаж лица может быть косметическим, пластическим, щипковым и лечебным.

  • Косметический помогает сохранить эластичность кожи и упругость лицевых мышц. Процедура сдерживает процесс образования морщин, а также разглаживает уже образовавшиеся заломы. Главные действия во время косметического массажа — поглаживание и растирание, которые выполняются четко по массажным линиям. Обязательно применение специального крема или масла (сухой коже подойдут средства с лечебными растениями в составе).
  • Пластический массаж эффективен при дряблости и увядании кожи. При помощи этой процедуры воздействуют на мышцы лица и шеи. Результат — улучшенное кровоснабжение, отличный тонус кожи, снижение отечности, разглаженные морщины и ровный рельеф. Пластический массаж может применяться в качестве альтернативного варианта инъекциям и хирургическим вмешательствам для коррекции возрастных изменений. Техника включает действия прижимающего, вибрационного, фиксирующего характера. Все движения выполняются вдоль массажных линий. В качестве основы на кожу наносят крем или тальк, что очень важно для сухой кожи.
  • Щипковый массаж — одна из самых полезных процедур с антивозрастным эффектом. Технология выполнения предполагает ритмичные безболезненные пощипывания кожи. Во время процедуры не допускается растягивание кожи. Благодаря щипковому методу активизируются обменные процессы, затягиваются рубцы, исчезают пятна после акне, улучшается кровообращение, выравнивается рельеф и цвет лица. Такой массаж делают с использованием талька. Крем не подойдет, так как от него кожа станет скользкой, и захватить ее пальцами будет достаточно сложно.
  • Лечебный массаж применяют при наличии кожных заболеваний. Он полезен при невралгии, жирной себорее, прыщах. Его выполняют по нанесенному тальку вдоль массажных линий. Техника предполагает безболезненные интенсивные захватывающие движения большим и указательным пальцами.

Для каждого типа кожи массажные техники подбираются индивидуально. Косметологи советуют делать массаж в комбинации с другими процедурами. Например, с парафиновой маской с биологически активными компонентами. Кожа после массажа разогревается, на нее равномерно распределяют крем с активными добавками, а поверх него — растопленный парафин. Парафиновый слой не должен быть слишком горячим. Благодаря данной процедуре активные вещества быстрее проникают глубоко под кожу, обменные процессы ускоряются, существенно улучшается цвет лица.

Чем полезен массаж лица

Полезен ли массаж лица после 40 лет? Несомненно, да! Но следует знать, что после 45 интенсивный массаж делать не рекомендуется. Лучше выбрать легкий классический вариант. Если же на лице есть заметные множественные морщины — делайте антивозрастной пластический массаж.

Чем полезен массаж лица

Чтобы предупредить возрастные изменения кожи и устранить некоторые косметические дефекты, делают косметический массаж. На лице находятся биологически активные точки, отвечающие за работу внутренних органов. Массаж лица активизирует рецепторы, в результате чего нервные импульсы передаются в головной мозг. Во время сеанса происходит стимуляция сальных желез, происходит воздействие на нервы, лимфу, сосудистую систему и подкожную клетчатку. Косметический массаж благоприятно влияет на полноценное функционирование всего организма. Как правило, массируют лицо, область шеи и декольте.

К примеру, при помощи обычного поглаживания, можно расслабить и успокоить нервную систему. Тогда как растирание и разминание, напротив, возбуждают.

Чем полезен массаж лица у косметолога:

  • помогает активизировать метаболические процессы;
  • позволяет заметно улучшить кровоснабжение;
  • выводит отходы жизнедеятельности из тканей;
  • дает возможность кожным покровам дышать;
  • поддерживает лицевые мышцы в тонусе.

Благодаря вышеописанным факторам общее самочувствие и внешний вид человека заметно улучшаются, поднимается настроение.

Чем полезен массаж лица

Полезно ли делать массаж лица? При регулярном проведении процедуры свойства кожных покровов меняются в лучшую сторону:

  • кожа становится более упругой и подтянутой;
  • происходит улучшение цвета лица и тургора кожи;
  • рельеф и овал лица становятся более ровными;
  • морщинки разглаживаются;
  • приостанавливаются процессы увядания;
  • укрепляются мышцы лица и шеи;
  • размягчается роговой слой эпидермиса;
  • уменьшается количество жировых отложений;
  • сглаживается второй подбородок;
  • пропадают одутловатость и отечность лица.

Во время массажа захватываются и волосяные участки головы, благодаря чему выпадение волос прекращается, их внешний вид становится гораздо лучше.

Техника выполнения массажа лица

К массажу нужно относиться как к творческому процессу. Специалисты могут импровизировать с последовательностью этапов и с повторами приемов. Таким образом, косметолог имеет возможность придать процедуре индивидуальность. Однако, даже при творческом подходе и импровизации, необходимо придерживаться основных классических правил выполнения. К главным массажным движениям относятся: поглаживание, растирание, вибрация, разминание.

Салоны красоты в основном специализируются на проведении косметического вида процедуры. Во время сеанса клиента укладывают на специальную кушетку, массажист находится у изголовья. Все волосы собирают под шапочку, либо прижимают эластичной лентой. Помимо лица и шеи также открытой остается зона декольте. В помещении обычно звучит приятная музыка, воздух пропитывается расслабляющими ароматами.

Чем полезен массаж лица

На первом этапе необходимо очистить кожу, нанести крем, масло или тальк (выбор зависит от вида массажа). Продолжительность процедуры составляет обычно от 15 до 30 минут. Частота и время сеансов выбираются в зависимости от типа массажа.

Движения должны выполняться по массажным линиям. Начинается процедура с расслабляющего поглаживания, которое подготавливает кожу.

Далее растирающими движениями глубоко воздействуют не только на поверхность лица, но и на весь организм. Во время выполнения сосуды кожи расширяются, кровоток ускоряется, происходит насыщение тканей кислородом и питательными веществами. Благодаря этому продукты обмена быстро выводятся из организма. Отличный полезный эффект растирание оказывает при невралгии, невритах, так как снижает болевые ощущения.

Вибрация заключается в колебательных движениях с разной амплитудой и диапазоном. Лечебная пульсация передается от зоны массирования в мышцы, нервы и внутренние органы.

Главными приемами, использующимися при любом типе, являются разминание и поглаживание. Практически половина времени массажного сеанса отводится именно на эти действия. В результате повышается мышечный тонус лица, улучшается лимфоток, усиливается кровообращение.

Самые популярные виды массажа + техники выполнения

Среди всех видов массажа самыми популярными являются корректирующие техники Кобидо и Хиро. Первая предполагает воздействие на акупунктурные точки растиранием и точечным похлопыванием. Кроме лицевой зоны массируют и область шеи. Второй метод (Хиромассаж) не менее полезен. Он основан на восточных учениях о жизненной энергии. Методика его выполнения более щадящая. Во время процедуры мимические мышцы полностью расслабляются.

Различают следующие виды массажа лица:

  • Классическая методика.

Этот вид можно выполнить самостоятельно, находясь дома, не обращаясь к специалистам. Для этого:

  1. Бережными похлопывающими движениями наносят на кожу масло.
  2. Начинают массировать щеки вдоль массажных линий (двигаясь от крыльев носа к внешнему краю).
  3. Чтобы избавиться от морщинок в области глаз, нужно бережно втирать масло. В области нижнего века стоит двигаться от внутреннего угла к внешнему, у верхнего века, наоборот, — от внешнего края к внутреннему.
  4. Затем проводится массаж области лба.
  5. В завершении растирающими штрихами прорабатывают губы (контур).

Полезен ли массаж лица или вреден, как его делать — подробнее об этом в видео: https://youtu.be/63lDXOni9Kc

  • Пластический или скульптурный массаж.

Это замечательная техника, дающая удивительный результат. При помощи глубинного массажа можно, не прибегая к хирургическому вмешательству, скорректировать контуры лица. Эффект сравниться с результатом пластики. Благодаря уникальной технологии восстанавливается четкость овала, запускается регенерация клеток, что ведет к их омоложению. Кожа будто начинает светиться изнутри. Основные этапы:

  1. Воздействие легкими поглаживающими движениями.
  2. Поверхностное и глубокое разминание.
  3. Похлопывающие движения.
  4. Вибрирующее воздействие.
  • Лимфодренажный массаж.

Чем полезен лимфодренажный массаж лица? Его используют, чтобы снять отеки и повысить тонус кожи. С возрастом обменные процессы в клетках замедляются из-за застоя лимфатической жидкости. После массирования начинается отток лимфы. К этому типу массажа можно отнести и вибромассаж, и технику Кобидо. Круговые и поглаживающие движения производят вдоль линий лимфотока. Сеанс продолжается не менее 15 минут.

Чем полезен массаж лица

  • Японский антивозрастной массаж Зоган.

С помощью техники Асахи или Зоган глубоко воздействуют на мышечную структуру. Благодаря этой методике быстро выводится лимфатическая жидкость и снимается отечность. Мануальная техника позволяет быстро скорректировать овал лица на достаточно продолжительное время. При помощи грамотного воздействия на лимфатические узлы можно замедлить процесс возрастных изменений.

  • Щипковый метод Жаке.

Относится к одной из наиболее результативных методик, замедляющих с возрастные изменения. Особенно он полезен и актуален женщинам и мужчинам в возрасте от 35 лет и старше. Щипковая техника способствует усилению циркуляции крови, благодаря чему уставшая кожа приобретает здоровый вид. При помощи метода Жаке каждая клеточка кожи наполняется жизненной энергией.

  • Точечный массаж.

Техника выполнения восточного точечного массажа Шиацу основана на учении о потоках жизненной энергии Ци. За счет воздействия на специальные точки, расположенные на лице, можно получить необыкновенный омолаживающий эффект. Аккуратно, чтобы не вызвать неприятных ощущений, кончиками пальцев выполняют бережные похлопывания, одновременно надавливая на парные точки.

Особенности выполнения процедуры можно посмотреть здесь: https://youtu.be/eFJvMvNgLPc

  • Итальянский массаж Джим.

Это достаточно простой в исполнении способ лифтинг-массажа лицевой зоны. Его можно выполнять самостоятельно дома. По время сеанса голова должна быть опущена. Ладонями надавливают на лоб, щеки, затылочную зону. В результате налаживается вывод токсинов, метаболические клеточные процессы ускоряются, что отражается на здоровье лица, шеи и зоны декольте.

  • Русский массаж.

В эту старинную классическую технику входят сразу несколько направлений. В основе процедуры лежат разглаживающие, постукивающие, вибрирующие движения. Для массажа можно использовать не только крем и масло, но и натуральные соки (овощные или фруктовые). В ходе сеанса поры лучше раскрываются, приток крови усиливается. В результате глубоки слои эпидермиса насыщаются витаминами и полезными микроэлементами.

  • Вакуумный баночный массаж.

Чем полезен массаж лица

Очень полезен и вакуумный массаж лица, так как он помогает разглаживать не только мелкие, но и глубокие морщины. При помощи баночного метода можно уменьшить второй подбородок, скорректировать контур овала лица. Процедуру делают специальными вакуумными баночками. Техника предназначена для расслабления спазмированных мышц, улучшения оттока лимфы, воздействия на глубокие слои эпидермиса.

  • Массаж от морщин.

Хорошие стойкие результаты дает регулярное выполнение дома корректирующего вида массажа для борьбы с морщинами. Он особенно полезен женщинам после 40 в качестве омолаживающей процедуры. Массаж способствует оттоку лимфатической жидкости, укреплению стенок сосудов, восстановлению упругости тканей.

  • Вибромассаж лица — биомеханическая стимуляция.

Эта массажная регенерирующая процедура относится к аппаратным. Ее выполняют специальным прибором биомеханического стимулирующего действия (массажер для лица БСМ). Это прекрасный способ омолаживания кожи. Принцип действия аппарата заключается в создании вибраций определенных частот. Вследствие воздействия массажера лицевые мышцы расслабляются, усиливается лимфоток, улучшается кровоснабжение, запускается процесс омоложения.

  • Буккальный массаж.

Чем полезен буккальный массаж лица? Тем, что он может использоваться в качестве альтернативного варианта хирургическому вмешательству и миостимуляции. Все активные действия проводятся через ротовую полость. Мастер делает аккуратное надавливание изнутри, бережно растирая щеки и скулы. Это позволяет уменьшить объем щек, восстановить тонус лицевых мышц и стимулировать выработку коллагена.

Техника выполнения массажа: https://youtu.be/hgmwgfh3ySE

  • Омолаживающий криомассаж.

С помощью криопроцедур можно прекрасно омолодить кожу, не выходя из дома. Нужно только заморозить настои трав (ромашки, календулы) или масла (оливковое, миндальное). Выполняют криомассаж кубиком льда, плавно двигаясь по массажным линиям. Процедура поможет укрепить сосуды и наполнить кожу кислородом. Однако не стоит переохлаждать ткани.

  • Лифтинг-массаж.

Вернуть мышечный тонус коже лица можно при помощи подтягивающего массажа с лифтинг-эффектом. Если вы заметили у себя на лице первые признаки старения, нужно сразу же начинать его делать. Хирургическая пластика и омолаживающие инъекции не понадобятся, так как благодаря лифтинг-массажу достигается эффект круговой подтяжки лица. Если его делать курсами, то можно омолодить кожу надолго. Многие техники основаны на лифтинговом массаже. Наиболее востребованные, полезные и эффективные из них — Шиацу и Зоган.

  • Массаж ложками.

Эту технику изобрел Рене Кох. Согласно его методике инструментами воздействия являются серебряные или мельхиоровые ложки. Данными приспособлениями производят разглаживающие и постукивающие действия. В результате происходит значительное повышение микроциркуляции, снимается отечность и спазмы мимических мышц.

Существуют 3 способа полезного массажа ложками: холодный, теплый, горячий. За счет температуры, до которой нагреты ложки, достигается тот или иной эффект. В дополнение можно использовать питательное масло или настои трав.

  • Миофасциальный массаж.

Чем полезен массаж лица

В основе данного структурирующего массажа лежат растягивающая, скручивающая и сдавливающая техники. Он полезен тем, что расслабляет лицевой мышечный каркас, способствует нормализации тонуса мышц и их расположения. Миофасциальные процедуры являются отличной профилактической мерой против возрастных изменений кожи. Движения, воздействующие на соединительную ткань, должны быть медленными, плавными и аккуратными. Масло не используют.

Как правильно выполнять такую технику: https://youtu.be/lyJc70H-m0c

  • Испанский массаж.

В эту процедуру входит не только массаж. Используется полезная ароматерапия, дополнительные инструменты, гипнотические мелодии, свечи. В ходе процедуры человек достигает полной релаксации, его жизненная энергия восстанавливается. Ни одно движение не повторяется дважды. В этом заключается уникальность испанского массажа. Положительные результаты: вывод токсинов и продуктов обмена, повышение тонуса мышц, усиление оттока венозной крови.

  • Медовый массаж.

В результате данной процедуры кожа становится бархатистой, значительно посвежевшей и упругой. Массаж с использованием меда устраняет черные точки и покраснения. В меде содержится много питательных элементов, насыщающих кожу, благодаря чему процедура обладает замечательным оздоровительным и омолаживающим действием. Ее выполняют по классическим массажным линиям поглаживающими и растирающими движениями.

  • Китайский массаж.

В основе этой техники лежит восточный метод точечного воздействия. При соблюдении правил надавливания на акупунктурные точки лица можно легко и надолго восстановить тонус кожи. С помощью этой восточной техники оздоравливается весь организм, так как, по мнению древних целителей, акупунктуры и жизнедеятельность органов тесно связаны. Во время процедуры собственные ресурсы активизируются, в результате чего кожа значительно преображается, наполняясь энергией.

  • Тибетский массаж.

Чем полезен массаж лица

Эта уникальная тибетская мануальная методика пришла к нам из глубокой древности. С ее помощью эффективно воздействуют на глубокие слои кожи лица. Результатом является:

  • структурное преображение кожи;
  • более очерченный овал лица;
  • устранение отечности и второго подбородка;
  • восстановление энергетического баланса;
  • расслабление мышечного каркаса.

Техника выполнения: https://youtu.be/9chAFGHSchQ

  • Моделирующий массаж.

При помощи этого вида массажа контур лица заметно подтягивается, нормализуется мышечный тонус. Моделирующая процедура позволяет стимулировать работу мимических мышц, снять спазмы. Получаемый эффект сравним с результатом мезотерапии или инъекций филлеров. Испанский, медовый, вакуумный методы также являются моделирующими, так как предназначены для коррекции возрастных изменений.

  • Мимический массаж.

Этот комплекс включает массаж и лицевую гимнастику для лица. Данной мышечной группе, как и другим, нужна физическая активность. Упражнения на силовое сопротивление обеспечивают мышцам необходимый тонус. После курса мимического массажа овал лица подтягивается, клетки кожи насыщаются кислородом, усиливается выработка коллагена.

Кому не стоит делать массаж лица

Практически все косметические процедуры имеют противопоказания. Лицевой массаж не рекомендуется делать при:

  • гипертонической болезни;
  • ранках, царапинах, ссадинах на лице;
  • герпесе;
  • акне (угрях);
  • непереносимости массажа.

Периодичность процедуры

Тип кожи, возраст, время года, желаемый результат — все это влияет на показания и противопоказания к массажным сеансам.

Чем полезен массаж лица

  • В возрасте 25–27 лет нужно делать массаж при излишне жирной и пористой коже или при наличии угревой сыпи в стадии ремиссии.
  • В период с 28 до 40 лет организм начинает стареть. Необходимо проводить массажные сеансы для профилактики возрастных изменений.
  • Мужчинам и женщинам полезен массаж лица после 40 и 50 лет, так как он помогает активно бороться с морщинами, улучшает внешний вид и общее самочувствие.

Косметологические салоны предлагают курсы профессионального массажа, состоящие минимум из 10 процедур. Сеансы проводятся два раза в неделю, желательно в одни и те же дни и в то же время. Необходимо сделать не менее 2 курсов в год. При этом условии будет заметен результат, который сохраняется продолжительный период времени.

Лицевой массаж является не только универсальной регенерирующей, но и оздоровительной процедурой. Люди с чувствительной кожей должны его выполнять 2–3 раза в неделю, а с нормальной — 3–4 раза.

Продолжительность эффекта

От глубокого массажа лица можно получить и временный, и довольно продолжительный эффект. Если сделать его один раз, то в результате усиливается микроциркуляция, исчезает отечность, улучшается цвет лица. Однако, это не даст стойкого положительного эффекта. Нужно проводить сеансы регулярно (по 10–15 за курс) с необходимой периодичностью.

При составлении плана массажных встреч обязательно учитывают возраст и тип кожи:

  • В 25 лет коже и мышцам необходим дополнительный уход. Нужно делать 1 курс в год, состоящий из 10 сеансов.
  • В возрасте 30 лет и старше рекомендуется 2 курса в год (по 12–15 сеансов).
  • Людям, достигшим 35 лет, нужно активно ухаживать за кожей для поддержания ее в тонусе. Массажные процедуры стоит проводить 3 раза в год (по 15–20 сеансов).
  • Также полезен массаж лица и после 60 лет, так как кожа в этом возрасте нуждается в еще более тщательном уходе. Однако стоит отказаться от глубинных техник и отдать предпочтение поверхностным вариантам.

ТОП-5 мифов про массаж лица

В настоящее время все женщины мира стремятся как можно дольше сохранить свою красоту и молодость. Им хочется оставаться здоровыми, привлекательными независимо от возраста. Это очень хорошо, что многие люди хотят правильно питаться, вести здоровый образ жизни, то есть работать над собой и своим внешним видом. Однако, есть в этом и негативная сторона. Появляются ложные направления в косметологии, фитнесе, диетологии, предлагающие способы достижения идеала, без приложения каких-либо усилий.

Но у таких предложений есть подводные камни. К примеру, услуга массажа лица достаточно популярна в качестве способа продления молодости кожи. В Интернете можно встретить множество объявлений неквалифицированных массажистов и огромное количество роликов по самомассажу. Но доверяя непроверенным специалистам и экспериментируя с собственным лицом, мало кто задумывается о последствиях. Помимо банального отсутствия результата, неправильный массаж может привести к противоположному эффекту: усиление акне, спазм лицевых мышц, обвисание кожи. Поэтому данная методика обросла самыми разнообразными мифами.

Миф №1. Массаж лица является универсальным средством от старения.

Не стоит доверять косметологам, обещающим мгновенный эффект преображения кожи. Одним лишь массажем лица не получится вернуть молодость. Эта полезная процедура является лишь звеном в комплексе ухода. Один массаж будет неэффективен без здорового образа жизни и применения косметики.

Чем полезен массаж лица

Миф №2. Массаж абсолютно всем подходит.

Это очередное заблуждение, так как не все люди могут делать эту процедуру. Некоторые заболевания являются противопоказаниями к проведению. Это:

  • онкология;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • нарушенные функции лицевых нервов.

Откажитесь на время от сеансов, если вы простужены, а на лице имеются высыпания. Временными противопоказаниями служат герпес, аллергия, повреждения кожных покровов. Если не перенести массажные сеансы, это может привести к еще большему раздражению кожи.

Миф №3. Это просто приятная процедура.

Это утверждение не совсем ложно. Доля правды в том, что не все специалисты этой сферы мастерски владеют техникой. Поэтому в конечном итоге клиенту просто доставят удовольствие приятными расслабляющими поглаживаниями.

Если же вы хотите, чтобы массаж был выполнен качественно, выбирайте профессионального массажиста с необходимой квалификацией и подготовкой. Не стесняйтесь попросить подтверждающие документы. Расспросите его об опыте, знании техник. Прежде чем сделать полезный массаж лица, почитайте отзывы о разных специалистах.

Чем полезен массаж лица

Миф №4. Получение мгновенного эффекта.

Нередко люди обращаются к массажисту, так как надеются на мгновенное преображение. Однако их ждет разочарование: все омолаживающие процедуры нужно делать в комплексе. Сеансы должны проводиться регулярно, с соблюдением необходимой периодичности.

Например, в возрасте от 25 лет нужно проходить курс, состоящий из нескольких сеансов, в профилактических целях.

По достижении 30-летнего возраста эта полезная услуга должна быть включена в комплекс регулярного антивозрастного ухода. Эффективность будет только при постоянном выполнении процедуры.

Миф №5. Элементарно выполнить самому!

Не нужно слишком доверяться слоганам о том, что полезный массаж легко сделать самостоятельно. Стоит помнить, что это медицинская процедура, требующая определенных знаний физиологических и анатомических особенностей человека. Лицевой массаж — очень деликатный процесс, так как ведется работа с мышцами лица, которые значительно нежнее, чем мышцы тела.

Сеть студий наращивания ресниц Анны Ключко — крупнейшая в России.

На счету наших мастеров уже 301 кубок, в том числе 74 победы в международных турнирах по наращиванию ресниц. Подобные достижения нельзя назвать случайностью или объяснить их простым везением, потому что:

  • Мы — крупнейшая сеть по наращиванию ресниц в России. Нами выполнено более 50 тысяч процедур.
  • Главное достояние компании — это наши мастера. Специалисты допускаются к работе только после сдачи сложного многоступенчатого экзамена.
  • Наращивание проводится с учетом индивидуальных особенностей каждого клиента.
  • В работе используются только самые лучшие материалы из Южной Кореи, проверенные многолетним опытом.

Мы хотим, чтобы как можно больше женщин и девушек могли позволить себе создать притягательный взгляд при помощи наращивания ресниц. Поэтому для нас важно оказать процедуру профессионального уровня по доступным ценам.

Запишись на наращивание ресниц прямо сейчас

записаться
на процедуру он-лайн

Наш менеджер перезвонит
вам в ближайшее время

* Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Получи 500 рублей в подарок