с 8:00 до 23:00

ежедневно

Звоните бесплатно, мы работаем 8 (800) 333-20-91 8 (499) 444-63-59 Смотрите адреса
WhatsApp

Напишите в WhatsApp

Записаться за 30 секунд
Лого https://www.anna-key.ru

Как вода влияет на кожу

Сохранить статью:

Вода является важной составляющей ухода за кожей и помогает сохранить ее здоровой и сияющей. В этой статье мы расскажем о том, как вода влияет на кожу и почему она так важна.

Из этого материала вы узнаете:

  • Значение воды для организма человека
  • Влияние изнутри и важность питьевого режима
  • Влияние снаружи: все, что нужно знать про умывание
  • Сколько воды нужно пить, чтобы кожа сияла
  • Полезны ли коже другие жидкости
  • 6 рецептов полезной воды для вашего организма
  • Часто задаваемые вопросы о том, как вода влияет на кожу

Значение воды для организма человека

Достаточное количество воды необходимо всем без исключения органам человека. Кожа, самый большой из них, примерно на 70 % состоит из жидкости, и ее дефицит может привести к необратимым последствиям.

Жидкость имеет особое значение для поддержания тела в бодром и здоровом состоянии. Как вода влияет на кожу:

  • наполняет клетки тканей необходимой влагой;
  • выводит из организма токсичные элементы;
  • повышает качество кожного покрова и т. д.
Для тебя подарок! В свободном доступе до 27 мая
ТОП-7 ошибок, которые губят
молодость и сексуальность
женщины
Из-за этих ошибок в уходе признаки
старения появляются на 12 лет раньше
Введи свой e-mail для получения файла

От недостатка жидкости:

  • кожа становится более сухой;
  • изменяется ее рельефность;
  • существенно снижается эластичность;
  • появляются преждевременные морщины.

Однако избежать этих неприятностей не составит труда, если соблюдать правильный питьевой баланс.

Объем воды, который ежедневно должен употреблять человек, легко определить по формуле: 30 мл жидкости на 1 килограмм веса. Так, к примеру, при весе 58 кг в сутки необходимо выпивать 1740 мл чистой негазированной воды.

Значение воды для организма человека
Фото: engin akyurt / Unsplash

Влияние изнутри и важность питьевого режима

Сложно не согласиться с тем, что вода имеет огромное значение для эффективного функционирования организма. Ведь все клетки состоят из белков, жиров и жидкости. Без достаточного количества влаги ткани не могут получать полезные элементы и успешно выводить токсины.

При дефиците жидкости клетки всех тканей организма теряют наполненность, что сказывается и на коже. Визуально последствия подобных процессов проявляются в следующем:

  • излишняя сухость кожи;
  • снижение упругости;
  • появление признаков старения;
  • отечность тканей (ведь любую жидкость организм пытается удержать);
  • бледный, нездоровый цвет лица.

Обезвоженность имеет негативные последствия не только для внешнего вида кожи, но и для организма в целом. Опасность кроется в том, что человек легко привыкает к ощущению жажды и просто не реагирует на сигналы своего тела. В результате кажется, что жидкости выпито много, но на самом деле потребленного объема категорически мало.

Влияние изнутри и важность питьевого режима
Фото: Giorgio Trovato / Unsplash

Важно осознавать, что внешнее увлажнение кожного покрова с использованием косметических средств не способно компенсировать естественные внутренние процессы насыщения клеток водой.

Если вы не употребляете необходимый объем жидкости ежедневно, но при этом регулярно используете крем для лица с эффектом увлажнения, не стоит ждать от подобного ухода невероятного результата. Начните ухаживать за организмом комплексно, это позволит сделать кожу привлекательной, увлажненной и упругой.

Влияние снаружи: все, что нужно знать про умывание

Как же вода влияет на кожу снаружи? Лицо в течение дня несколько раз контактирует с водой, ведь умывания по утрам и перед сном являются неотъемлемыми уходовыми процедурами. Но если вы пришли летом с пляжа, где пользовались средствами с SPF, коже необходимо дополнительное очищение.

Пользуясь водой из-под крана, мы так или иначе сталкиваемся с ее воздействием на наш организм. Негативное влияние выражается зачастую следующими реакциями:

  • значительная сухость кожи;
  • неприятное ощущение стянутости;
  • зуд, воспалительные процессы и покраснение;
  • шелушение кожного покрова.

Обычно эти неприятные симптомы возникают из-за качественных свойств воды и определенных веществ, которые она содержит. Частицы различных металлов, остаточные элементы очищающих средств, вредные соли – все это неизбежно остается на поверхности кожи, делая ее обезвоженной и раздраженной.

Запишись на наращивание ресниц в студиях Anna Key со скидкой 15% до 27 мая

14 студий по всей Москве, в Санкт-Петербурге и Туле

223 мастера на любой вкус

Качественное обслуживание с гарантией 7 дней

Регулярные акции и подарки для клиентов

По этой причине после умывания очень важно обратить внимание на pH-баланс кожи и восстановить его с помощью специальных средств. Подберите подходящий для вашего типа кожи тоник и протирайте лицо непосредственно после процедуры.

Влияние снаружи: все, что нужно знать про умывание
Фото: GLOBENCER / Unsplash

Следующим немаловажным внешним фактором является температура воды. Сухость и воспаления на коже нередко появляются вследствие умывания водой достаточно высокой температуры, что также негативно влияет на состояние сосудов. Если есть предрасположенность к расширению капилляров, то под воздействием горячей воды эта проблема еще более обострится.

Однако умывание слишком холодной водой тоже не пойдет на пользу коже. И не менее вредит сосудам. Необходимо найти золотую середину: подобрать температуру воды, комфортную для кожи, которая будет нейтрально влиять на ее состояние.

Сколько воды нужно пить, чтобы кожа сияла

Вода представляет доступный для каждого продукт, имеющий множество положительных свойств. Употребление жидкости в необходимом количестве способствует торможению процессов старения, позволяет поддерживать чистоту и здоровье кожного покрова. Выпивая ежедневную нужную порцию чистой воды, вы делаете серьезный вклад в свою привлекательность. Специалисты советуют установить норму на каждый день: для женщин 2700 мл жидкости, 3700 мл – для представителей сильного пола. Не забывайте, что в этот объем включены фрукты и овощи с повышенным содержанием воды и напитки, такие как компот, сок, кофе.

Результаты многочисленных исследований доказывают, что рассчитанная в зависимости от массы тела порция жидкости позволяет сохранить эластичность кожного покрова, поддерживать ее водный баланс. Конечно, при активных занятиях спортом ваше потоотделение повышается, и ежедневную дозу жидкости следует увеличить. Если вы не уверены, что правильно ведете расчет, какое количество воды нужно пить, воспользуйтесь правилом: на каждые 25 кг веса тела следует употреблять 1 л жидкости.

Полезны ли коже другие жидкости

Наш ежедневный питьевой рацион включает в себя, помимо чистой воды, фруктовые соки, овощные смузи, молочные продукты, газированные напитки, компоты, чай, жидкие супы и алкоголь. При этом некоторые из них способны задерживать влагу в клетках кожи, а кое-какие и вовсе обезвоживают организм.

Так, к примеру, спиртные напитки и энергетические коктейли выводят влагу в межклеточное пространство. Это приводит в сухости кожного покрова. При этом лицо выглядит крайне непривлекательно: с отеками и болезненной бледностью. Газированные напитки с большим содержанием сахара способствуют снижению тонуса и упругости кожи. От соленых продуктов влага надолго задерживается в организме.

Кстати, многими обожаемый кофе обладает мочегонным действием. При этом стоит отметить, что в разумных количествах кофеин не оказывает на здоровье кожного покрова негативного влияния, если после кофейной церемонии вы воспользуетесь простым советом: выпейте обычную воду в количестве, равном объему кофе, который вы употребили.

Полезны ли коже другие жидкости
Фото: Steve Johnson / Unsplash

6 рецептов полезной воды для вашего организма

  • Лимонад с лаймом, мятой и лимоном. Нарежьте фрукты небольшими ломтиками, добавьте листочки мяты и залейте 2 литрами воды.
  • Коктейль из малины с мятой. Стакан ягод разомните вилкой, добавьте кусочки льда и небольшие листочки мяты. Залейте полученную смесь двумя литрами жидкости.
  • Лимонад с огуречными ломтиками. Очистите огурец от кожуры и тонко нарежьте. Залейте 2 литрами воды.
  • Фруктовый напиток из апельсинов и ягод черники. Смешайте стакан черники, разделенный на дольки апельсин и лед. Полученную смесь следует залить 2000 мл чистой воды.
  • Лимонад из лимона, перечной мяты, имбиря и огурцов. Имбирь нужно очистить и мелко натереть. Лимон и огурец порезать небольшими кусочками. У вас получится чрезвычайно полезный напиток.
  • Коктейль с использованием семян чиа. Стакан семян следует замочить в стакане воды на час. Затем в 1,5 литра воды добавить лимонный сок, кубики льда, мяту и разбухшие семена чиа.

Часто задаваемые вопросы о том, как вода влияет на кожу

Где брать подходящую для питья воду?

Наилучшим способом очистки водопроводной воды считается установка качественного фильтра или покупка бутилированной воды. Эта мера дает возможность поддерживать красоту и здоровье организма. Если обычная вода вам не по вкусу, то ее можно заменить на воду с добавлением лимона.

Сколько необходимо употреблять жидкости ежедневно?

Доказано, что человеку следует выпивать в сутки до 2,5 литров жидкости. Однако стоит учитывать, что норма питьевого баланса может отличаться для разных людей. Это обусловлено различными факторами: состоянием здоровья, уровнем физической активности, возраста и других. Например, людям, имеющим проблемы в работе почек или страдающим гипертонической болезнью, необходимо отказаться от резкого увеличения количества жидкости.

Какая вода будет наиболее полезна для здоровья кожи?

Как вода влияет на вашу кожу и ее состояние? Оптимальным решением для здоровья и привлекательности кожного покрова является вода с балансом pH в диапазоне 6,5–8,5.

Если чистую питьевую воду вы пьете без особого удовольствия, вы можете сделать ее вкуснее, используя фрукты, овощи или ароматные травы. Например, смесь из розмарина, грейпфрута и тертого имбиря дает возможность приготовить освежающий напиток с тонкими нотками пряностей. Можно смешать лимон, ягоды клубники и листья базилика для получения свежего фруктового вкуса. Можно попробовать тонизирующие коктейли, содержащие лимоны, огурцы и другие продукты.

Состояние кожного покрова – это показатель состояния здоровья организма. Любые болезни, недомогания, перенесенные стрессовые ситуации и неправильное пищевое поведение отражаются на внешнем виде кожи. В то же время использование воды хорошего качества для питья и умывания позволяет поддерживать ее красоту и эластичность.




ЗАПИШИСЬ НА НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ ПРЯМО СЕЙЧАС
Читайте также:
Брови
Брови
Можно ли красить брови при беременности хной или краской
Подробнее
Ресницы
Ресницы
Наращенные ресницы на нависшем веке: особенности выбора формы и изгиба
Подробнее
Ресницы
Ресницы
Наращивание ресниц для азиатских глаз: выбираем лучший изгиб и эффект
Подробнее
Брови
Брови
Стимуляторы роста бровей: ТОП-13 средств
Подробнее
Отношения
Отношения
Как вернуть отношения с парнем и «обновить» чувства
Подробнее
Красота и здоровье
Красота и здоровье
Уход за кожей лица после 25: как сохранить молодость
Подробнее
Ресницы
Ресницы
Каким глазам какое наращивание подходит: эффекты, форма и изгиб ресничек
Подробнее
Ресницы
Ресницы
Наращивание ресниц по форме глаз: особенности, техники, эффекты
Подробнее
Ресницы
Ресницы
Уход за ламинированными ресницами в первый и последующие дни после процедуры
Подробнее
Ресницы
Ресницы
Изгибы ресниц для наращивания: как выбрать правильно
Подробнее
Ресницы
Ресницы
Наращивание ресниц: сколько держится эффект и как продлить период носки
Подробнее
Ресницы
Ресницы
Что нельзя делать после наращивания ресниц
Подробнее
Больше полезных статей
Анастасия Харитонова - Директор сети студий Anna Key
Анастасия Харитонова Директор сети студий Anna Key
Анастасия Харитонова печатает ...
Забрать скидку
Забрать
подарок
Скидка
на первый
визит