Раскрываем самые популярные секреты молодости и красоты со всего света

Каждая женщина мечтает сохранить молодость и выглядеть ухоженно. Гормональные инъекции, озонотерапия, «уколы красоты» и другие способы борьбы с возрастными изменениями кожи не всегда доступны из-за высокой цены. По мнению ученых и медиков, на внешность влияет образ жизни (питание, сон, увлечения). Чтобы хорошо выглядеть, не всегда требуются большие финансовые вложения. Достаточно знать простые секреты молодости и красоты.

Враги вашей молодости и красоты

Одного желания женщины как можно дольше оставаться юной и обаятельной недостаточно. На жизненном пути представительниц прекрасного пола встречаются коварные враги, которые крадут красоту и молодость. Их нужно знать в лицо и постараться как можно раньше от них избавиться. Какие привычки необходимо пересмотреть, чтобы выглядеть красивее, моложе и эффектнее?

1. Курение.

Страшный враг здоровья и красоты. Самые быстрые неблагоприятные последствия курения отражаются на коже. Для сохранения молодости, ровного цвета, эластичности кожного покрова нужно как можно раньше избавиться от коварной привычки. Никотин, содержащийся в сигаретах, приводит к дефициту витаминов А и С, что вызывает преждевременное старение кожи. Желтый или серый оттенок лица, бледность, увеличение числа морщин, отечность — лишь малая часть негативных последствий курения.

Фото: karlyukav / Freepik

Кроме того, ухудшается состояние волос и ногтей. Каждая выкуренная сигарета наносит тяжелый удар по здоровью. Из-за курения ускоряется сердцебиение, повышается артериальное давление, наблюдаются негативные изменения в работе легких, увеличивается риск возникновения ишемической болезни, нарушается гормональный баланс, повышается риск бесплодия. На лице сигареты оставляют отпечаток в виде тусклого цвета кожи, раннего образования морщин вокруг глаз и губ. Никакие секреты молодости и красоты не помогут, если не пересмотреть свои привычки.

2. Алкоголь, копчености и сладости.

Лишние калории, консерванты и другие вредные компоненты, содержащиеся в этих продуктах, приводят к нарушению обмена веществ, появлению избыточного веса, усилению работы сальных желез. Такие изменения становятся причиной воспалений и неприятных высыпаний на коже.

Пагубное влияние алкоголя на печень заключается в постепенной утрате способности фильтровать кровь от ядовитых веществ. Постепенно начинают разрушаться клетки организма, перестающего получать нужное количество витаминов и микроэлементов. Появляется нездоровый цвет кожи, человек подвергается частым заболеваниям, ногти слоятся и ломаются, разрушается зубная эмаль. Кроме того, в организме под действием алкоголя удерживается жидкость, из-за чего на лице образуется отечность и синие круги под глазами.

Постоянное включение в рацион копченых и жирных продуктов провоцирует появление угревой сыпи и приводит к ожирению.

Ни для кого не секрет, что сахар — враг здоровья, молодости и красоты. Его чрезмерное употребление приводит к нарушению обмена веществ, ослабеванию иммунитета, повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, болезней зубов и десен, отложению жировых запасов, подавлению выработки инсулина, высыпаниям на коже, ее преждевременному старению.

Не рекомендуют пить больше трех чашек кофе в день. К неприятным последствиям большого потребления бодрящего напитка можно отнести возникновение дефицита калия, магния, кальция, так необходимых для поддержания красоты и здоровья женщины. Увеличивается риск нарушения менструального цикла, появления угревой сыпи и сосудистых звездочек на лице.

Фото: Nathan Dumlao / Unsplash

4. Неправильное питание

Продлить молодость и красоту можно, отказавшись от привычки неправильно питаться. Нужно постараться сбалансировать рацион, исключив фастфуд и жиры, обогатив клетчаткой, содержащейся в овощах, зелени и фруктах. Вредный состав продуктов негативно сказывается на состоянии кожи и провоцирует различные заболевания. Стоит подобрать питание с учетом индивидуальных особенностей, избегать строгих и экспресс-диет. Вот и весь секрет молодости и красоты.

5. Ослабленный иммунитет.

Болезни никого не красят, поэтому важно следить за состоянием своего здоровья и укреплять иммунитет. Сезонные овощи и фрукты пополнят запас витаминов в организме. Прогулки на свежем воздухе, физическая активность укрепят иммунитет. Не следует заниматься самолечением, своевременное обращение к врачу поможет быстро справиться с болезнью.

6. Малоподвижный образ жизни.

Умеренные физические нагрузки положительно сказываются на внешности. Поддержание мышечной активности продлевает молодость и красоту. Можно обзавестись хорошей привычкой пройти пару остановок пешком по пути на работу или подняться на несколько этажей без лифта.

7. Постоянные недосыпы.

Здоровый сон — секрет молодости и красивого внешнего вида. Чтобы хорошо выглядеть, женщине нужно спать не меньше семи часов. За это время организм успеет отдохнуть и набраться сил.

Фото: Isabella Fischer / Unsplash

Ложиться спать лучше всегда в одно и то же время. Хорошая привычка — засыпать до полуночи. Регулярный полноценный здоровый сон поможет избавиться от темных кругов под глазами.

8. Слишком высокие и мягкие подушки.

Для здоровья спины и шеи лучше выбирать невысокие и не очень мягкие подушки. Чтобы сохранить красоту лица, нужно избавиться от привычки спать на животе. Это поможет свести к минимуму появление заломов и попадания частиц пыли на кожу.

9. Усталость и стрессы.

Секрет молодости и красоты — сохранение спокойствия в любой ситуации. Постоянная нервозность приводит к нарушениям здоровья и негативно сказывается на внешности. Полноценный отдых, медитация, релаксация помогут расслабиться и избавиться от напряжения.

Последствиями стресса становятся не только новые морщины на лице, но и выпадение волос. Выброс гормонов провоцирует активизацию работы сальных желез, кожа становится восприимчивой к негативным факторам внешней среды. «Заедание» стресса приводит к появлению лишних килограммов и нарушению обменных процессов.

Нужно научиться своевременно справляться с раздражительностью и плохим настроением, не подвергая риску свое здоровье.

10. Неправильная осанка.

Положение сидя нога на ногу или сгорбившись приводит к застойным явлениям в организме и варикозному расширению вен. Необходимо постоянно следить за правильной осанкой.

11. Умывание водопроводной водой.

Сухость и появление воспалительных реакций на лице — результат умывания водой из-под крана. Содержащийся в ней хлор отравляет кожу и нарушает естественный уровень ph. Для утренних очищающих процедур лучше использовать кипяченую, минеральную воду или приготовленные с вечера отвары ромашки, календулы, мяты. После умывания нужно аккуратно промокнуть лицо полотенцем, не растирая кожу. На последнем этапе очищения необходимо протереть кожу тоником.

12. Избыток солнца.

Ультрафиолетовое излучение — причина преждевременного старения кожи, раннего появления морщин, сухости, темных пятен. Перед выходом на улицу нужно нанести санскрин — средство защиты от солнца.

13. Постоянное использование спиртосодержащих тоников и лосьонов.

Косметика со спиртом пагубно влияет на кожу. При использовании таких очищающих составов происходит ее обезвоживание. Из-за этого сальные железы начинают работать активнее, в результате чего кожа становится жирной. Следует отказаться от применения косметических средств, содержащих спирт.

14. Скрабы с крупными и твердыми абразивными частичками.

В очищающих скрабах часто используют перемолотые фруктовые косточки. Так как абразивные частички слишком велики, они травмируют нежную кожу лица, стирая защитный слой. Более щадящее воздействие оказывают мягкие пилинги и гоммажи.

Секреты молодости и красоты женщины довольно просты: высыпаться, правильно питаться, вести здоровый образ жизни, сохранять физическую активность и избегать стрессов.

Секреты молодости и красоты царицы Клеопатры

Легендарная царица Египта Клеопатра была невероятно красивой и обаятельной женщиной. Еще больший интерес к ее персоне вызвало самоубийство правительницы. Царица отравилась ядом, который хранила в полой шпильке для волос. В кинематографе роль Клеопатры играют признанные красавицы: Элизабет Тейлор, Моника Беллуччи, Вивьен Ли, Софи Лорен. В основе сюжетов романтических кинофильмов лежит связь с Юлием Цезарем и Марком Антонием.

Клеопатра всегда стремилась как можно дольше оставаться молодой и красивой. Дожить до 38 лет в те времена удавалось далеко не каждому, а царица открывала все новые и новые средства. Секреты красоты и молодости, которые хранила Клеопатра, стали известны и в наши дни.

• Ванна с молоком.

Кожа египетских женщин из-за жаркого климата была сильно обезвожена. Для ее увлажнения Клеопатра придумала молочные ванны. После процедуры кожа царицы становилась нежной, как шелк. Секрет чудесного воздействия заключается в том, что в молоке содержатся полезные компоненты для здоровья и красоты. Чтобы смягчить и увлажнить кожу, нужно смешать одну чашку меда с литром нагретого до 36–37 °С молока. Продолжительность ванны 15 минут.

• Нежный скраб.

Клеопатра заботилась о коже тела, чтобы она была нежной и бархатистой. Во время водных процедур она делала массаж с применением легкого пилинга. Для его приготовления царица смешивала густые сливки с морской солью.

• Маски для омоложения лица.

Для свежего, ухоженного вида лица царица готовила маски с добавлением белой глины. Также в состав входил мед и лимонный сок. Глина хорошо отбеливает кожу, мед обладает омолаживающим эффектом. Для приготовления маски в домашних условиях нужно смешать по 2 столовые ложки глины и молока, 1 столовую ложку меда, добавить 1 чайную ложку лимонного сока.

• Увлажняющий и питательный крем.

Особый рецепт крема Клеопатры сохранился до наших времен. Чтобы приготовить чудесное косметическое средство, нужно смешать по 2 столовые ложки сока алоэ и пчелиного воска. Затем добавить 1 столовую ложку миндального масла. Нагревая полученную массу, следует постепенно ввести 100 г топленого смальца. Для еще большей пользы можно добавить капсулу витамина Е. Крем нужно хранить в холодильнике.

• Маникюр.

Для окрашивания ногтей в красновато-коричневый цвет царица пользовалась хной. Недолговечный эффект компенсировался пользой натурального маникюра.

• Шампунь.

В древнем Египте не было шампуня. Чтобы укрепить волосы и сделать их блестящими, Клеопатра наносила на корни волос смесь из взбитых яичных желтков с миндальным маслом и медом. Поврежденные волосы восстанавливали составом из 3 столовых ложек меда, смешанных с 1 столовой ложкой касторового масла.

• Детокс.

Клеопатра уже знала о пользе очищения организма от токсинов. Для этого царица один раз в две недели выпивала 100 мл коктейля из лимонного сока и оливкового масла. По мнению историков, Клеопатре массировали живот после приема такой смеси.

• Питательный крем для рук.

Секрет красоты и молодости рук Клеопатры заключался в приготовлении ванночки с отварами трав. Царица держала руки в составе из календулы, подорожника и крапивы с добавлением меда, куриного жира и касторового масла.

• Духи.

Парфюм во времена египетской царицы предназначался для успокоения, подъема настроения, а в случае войны — для агрессивного настроя. Клеопатра умело пользовалась знаниями о влиянии запахов на настроение людей. Возможно, именно по этой причине, царица так нравилась мужчинам. Духи в те времена заменяли благовония и эфирные масла. Любимыми ароматами Клеопатры были роза, кипарис, ладан и нероль.

Читайте также

«Как научиться красиво краситься: советы и рекомендации» Подробнее

• Макияж.

У актрис, играющих Клеопатру, во всех кинофильмах ярко подведенные глаза и брови. Во времена ее правления женщины пользовались тенями для век, которые создавались из минеральных и растительных пигментов. Египетская царица любила наносить на нижние веки тени изумрудно-зеленого оттенка, а на верхние — синего, с золотистым отливом. Тени изготавливали из лазурита. Для получения угольно-черного цвета Клеопатра наносила на брови состав из животных жиров с сульфидом свинца. Красный цвет помады и румян достигался за счет использования оксида железа.

Секреты молодости и красоты японских женщин

Женщины Японии славятся долголетием и безупречным состоянием кожи. Изучение образа жизни японок позволило вывести простые правила, применяя которые, каждая сможет продлить молодость и красоту.

Фото: Thien Dang / Unsplash

1. Уход и забота.

Одним из принципов японской философии является бережное отношение к своему телу. Поэтому японки соблюдают настоящий ритуал в уходе за кожей, секретом красоты и молодости у них является многоступенчатое очищение.

В первую очередь, японские женщины очищают гелем лицо от макияжа и пыли. Для более глубокого, мягкого очищения они используют мыльную пенку. Следующий шаг — нанесение сыворотки. Этап очищения кожи завершается наложением крема, геля или молочка, которые удерживают в коже влагу.

Японки в уходе за кожей любят использовать несмываемые ночные маски, действие которых продолжается до 12 часов. Женщины страны восходящего солнца всегда пользуются одной линейкой косметических средств, так как действие компонентов следующего наносимого на кожу препарата усиливает действие ингредиентов предыдущего.

2. Человеческий организм — единый, очень сложный механизм.

По мнению жителей Азии, кроме ухода за телом важно исцелять свой разум — достигать духовного совершенства и внутренней гармонии. Японские секреты красоты и молодости заключаются в правильном питании, поддержании здоровья жизненно важных органов и систем, постоянном грамотном уходе за телом. Кроме того, японцы в первую очередь пытаются выяснить и устранить первопричину старения кожи лица, не допуская появления морщин, кругов под глазами и пигментных пятен.

3. Использование риса в косметических целях.

В течение нескольких тысячелетий женщины Японии применяют рисовую муку. Рис благотворно влияет на кожу благодаря содержанию витаминов группы В, фосфора и магния. Маска из рисовой муки накладывается на предварительно очищенное лицо. Она может применяться даже на чувствительной и склонной к воспалениям коже. После использования маски кожный покров становится гладким, нежным и шелковистым.

Рецепт японской маски для ухода за кожей из рисовой муки.

Столовую ложку рисовой муки смешайте с небольшим количеством молока. Из этих ингредиентов должно получиться однородное, не слишком жидкое тесто. После этого слегка подогрейте на водяной бане, не допуская перегрева, столовую ложку кунжутного масла. Сначала мазками нанесите масло на лицо, а потом поверх него толстым слоем намажьте полученное из молока и рисовой муки тесто. Смойте маску водой через 15 минут.

4. Правильное питание — залог здоровья и красоты.

Один из секретов красоты, здоровья и молодости — употребление в пищу полезных продуктов. Благодаря правильному питанию улучшается состояние кожи: она становится более гладкой и упругой. Рекомендуется включать в рацион рис, его японцы очень любят. Также следует сократить количество жиров и увеличить потребление продуктов, в составе которых содержатся аминокислоты.

5. Правильный выбор напитков.

Японки пьют белый и зеленый чаи. Они прекрасно утоляют жажду и насыщают организм антиоксидантами. Кроме того, с помощью чая можно очищать кожу.

6. Применение жемчужных белил.

Японки матируют кожу, выравнивают ее тон, а также избавляют от раздражений и воспалений, используя специальную маску. Она состоит из жемчужного порошка, яичного желтка, воды и меда акации. Средство нужно нанести на 20 минут на лицо, а затем смыть водой. После применения маски кожа становится бархатистой, выравнивается цвет лица.

7. Масло камелии для молодости и красоты.

Природное средство прекрасно борется с морщинами и увлажняет кожу. Также масло камелии укрепляет волосы и ногти.

8. Массаж.

Одним из самых распространенных старинных японских массажей, проложившим путь в Европу, является шиацу — надавливание пальцами или ладонью на энергетические и биологические точки тела по меридианам. Кобидо — японский массаж лица, — не менее известная техника, в основе которой лежат концепции традиционной восточной медицины. Процедура избавляет от напряжения, скопившегося в мышцах лица и шеи. Кобидо восстанавливает нарушенную структуру кожи, обновляя ее. Благодаря японской технике лицо значительно омолаживается.

Не жалейте времени и усилий для самомассажа. Массируйте лицо нежными и аккуратными движениями, не повреждая кожу. Перед проведением японской техники не забудьте вымыть руки. Любые массажные движения должны быть направлены в сторону макушки. Для лучшего скольжения рук разотрите между ладонями каплю кунжутного масла.

9. Активный образ жизни.

Мышцы лица также нуждаются в укреплении, как и тело. Сочетание активного образа жизни с упражнениями, направленными на борьбу с морщинами, двойным подбородком и т.д. существенно продлит ваши молодость и красоту.

10. Защита кожи от солнца.

Азиатские женщины никогда не выходят на улицу без нанесенного на лицо санскрина. Для сохранения нежности и белизны кожи японки носят шляпы и используют зонты от солнца. Последовав примеру японских женщин, вы защитите кожу от преждевременного старения.

11. Паровая баня.

Японские женщины для сохранения молодости кожи используют паровую баню. Эта косметическая процедура направлена на глубокое очищение от шлаков и токсинов и стимулирование кровообращения. Паровая баня применяется на предварительно очищенной коже лица.

Для проведения этой процедуры подогрейте 1,5–2 литра воды. Перелейте ее в широкую пластиковую или деревянную, но не стеклянную емкость, когда появится пар. В воду добавьте столовую ложку зеленого чая, тимьяна либо 10 капель лавандового или лимонного эфирного масла.

Сидя за столом, наклонитесь на расстояние 20 см от воды. При этом голову накройте чистым полотенцем. Проводите процедуру с закрытыми глазами в течение 10–15 минут. Если коже сильно горячо, нужно поднять голову выше.

По окончании паровой бани ополосните лицо водой. После процедуры можно протереть его кубиком льда из зеленого чая.

12. Максимальное очищение кожи.

Обязательно возьмите это за правило. Специальным средством удалите с лица декоративную косметику. Для снятия поверхностных загрязнений и пота умойтесь водой.

Не используйте кремы, пудру и другую косметику хотя бы раз в неделю. За это время кожа отдохнет, поры будут полноценно очищаться.

13. Минимум косметики.

Японские красавицы почти не используют декоративную косметику, предпочитая легкие корректирующие или осветляющие составы. Постарайтесь и вы свести к минимуму применение декоративных косметических средств. Тональный крем, консилер, пудра забивают поры и усугубляют проблемы кожи. Лучше обратить внимание на качественный уход за лицом, чем пытаться замаскировать имеющиеся недостатки.

14. Специальная гимнастика для губ.

Ежедневной полезной привычкой японских женщин является использование специального тренажера для губ, укрепляющего мышцы рта. Действие этого своеобразного устройства направлено на смягчение кожи губ и увеличение объема. Губки после применения тренажера становятся сексуально привлекательными.

Знание и применение секретов молодости и красоты азиатских женщин поможет оставаться привлекательной долгие годы.

Секреты молодости и красоты девушек из разных стран мира

Бесконечно можно смотреть на воду, огонь и красивых женщин. Но над красотой нужно усердно трудиться, она не дается по умолчанию. Только при правильном уходе можно сохранить доставшиеся по наследству пышные волосы и гладкую кожу.

Секреты женской молодости и красоты передаются из поколения в поколение. В разных странах есть свои рецепты сохранения привлекательности.

• Австралия.

Австралийские женщины для красоты волос добавляют в шампунь несколько капель чайного дерева. Этот компонент увлажняет кожу головы, избавляет от зуда и перхоти. Некоторые австралийки используют готовые шампуни с этим ингредиентом.

• Бразилия.

Бразильянки для борьбы с целлюлитом используют обычный песок на пляже. Почему бы не попробовать этот способ, ведь нужно всего лишь нежно помассировать проблемные зоны небольшим количеством влажного песка. Кожа становится гладкой и улучшается кровообращение.

• Колумбия.

В странах Латинской Америки очень популярно авокадо. Его используют для приготовления масок для волос и тела, а также наносят на лицо.

Чтобы приготовить маску для волос, разомните авокадо и банан. К ним добавьте 1 столовую ложку оливкового масла. Оставьте смесь на волосах на 30 минут, после чего промойте шампунем. Такая маска подарит волосам мягкость и блеск.

• Индия.

Комплекс ритмичных упражнений, ускоряющих обмен веществ, — приветствие солнцу. Это индийский секрет красоты и стройности. Упражнения подходят мужчинам, женщинам и даже детям.

Фото: Umesh Soni / Unsplash

Чтобы выполнить комплекс, нужно выучить каждую позицию, как советуют индусы. Кроме того, важно следить за дыханием. 

• Коста-Рика.

Натуральный апельсиновый сок поможет освежить кожу лица и быстро сузить поры. Для этого нужно смешать его с водой в пропорции 1:1. Смочите ватный диск и протрите лицо. Через 10 минут умойтесь и наслаждайтесь результатом.

• Болгария.

Для активного увлажнения кожи болгарские красавицы используют лепестки роз и розовое масло. Ежедневное протирание лица розовой водой или чаем из лепестков роз благотворно влияет на кожу.

• Греция.

Греки активно используют оливковое масло как в пищу, так и для приготовления косметических средств. Оно очищает кожу, лечит солнечные ожоги. Из масла делают кондиционер для волос. Например, если смешать стакан натурального йогурта с одной столовой ложкой оливкового масла и оставить на 5 минут на волосах, они станут послушными и мягкими.

• Страны Скандинавии.

Секрет красоты скандинавских женщин — правильное питание и избегание прямых солнечных лучей. Для увлажнения и сохранения молодости кожи они протирают лицо минеральной водой.

• Мексика.

Интересным методом завивки ресниц славятся мексиканки. Они придают взгляду выразительности с помощью обыкновенной чайной ложки. Этот способ используют не только в Мексике, но девушкам этой страны он особенно нравится.

Для завивки ресниц слегка нагрейте ложку, поместив под струю горячей воды. Поднесите ложку к глазу, чтобы ее край касался корней ресниц. Прижмите ресницы пальцами к ложке на полминуты. Нанесите тушь.

Внимание: ложка должна быть гладкой, без острых краев.