Как делать массаж гуаша? В этом древнем методе оздоровления используются скребки из камня или кости, которыми проводят по специальным линиям лица и тела. Техники массажа варьируются в зависимости от цели процедуры, будь то лечение конкретных заболеваний или общее укрепление здоровья.
Что важно? Меняя интенсивность давления и используя подходящую сторону скребка, можно улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость, повысить общий тонус организма. Но очень важно соблюдать правила массажа гуаша и не допускать распространенных ошибок, иначе эффект будет отрицательным.
Из этого материала вы узнаете:
- Задачи массажа гуаша
- Инструмент для массажа гуаша
- Как делать массаж гуаша для лица
- Как делать массаж гуаша для тела
- Ошибки в массаже гуаша
- Часто задаваемые вопросы о проведении массажа гуаша
Задачи массажа гуаша
Гуаша — это одновременно техника массажа и название инструмента. В Древнем Китае каменными пластинами проводили растирающие движения вдоль меридианов тела для лечения различных заболеваний.
Первое упоминание, как делать массаж с помощью гуаша, обнаруживается в китайском медицинском каноне «Шан-Хан-Лунь», относящемся примерно к 220 году нашей эры.
Сам термин дословно обозначает «выскребать зло» – техника подразумевает работу специальным инструментом, которым скребущими движениями двигаются по определенным участкам кожи.
Эта методика является древней практикой традиционной китайской медицины, упоминаемой в старых медицинских трактатах. Согласно концепции энергии ци, нарушение циркуляции крови и лимфы ведет к развитию заболеваний и ускоренному старению организма.
Основные цели массажа гуаша:
- Лимфодренаж: устранение отечности.
- Стимуляция микроциркуляции: улучшение цвета лица и повышение эластичности кожи.
- Расслабление мимической мускулатуры: профилактика появления морщин.
Помимо улучшения внешнего вида, такие процедуры могут положительно влиять на здоровье.
Исследователи и медицинские специалисты активно изучают влияние массажа гуаша на организм, пытаясь подтвердить его эффективность в облегчении головных болей и стабилизации артериального давления.
Инструмент для массажа гуаша
Массаж гуаша делают специальным скребком, обычно из нефрита, агата или другого камня, который обеспечивает скользящие движения по энергетическим линиям тела, способствуя восстановлению организма. Эффективность метода научно не доказана и основывается на восточных традициях.
Фото: freepik / freepik.com
В современном бьюти-пространстве скребок гуаша адаптировался специально для ухода за лицом: он стал компактнее и приобрел удобные формы, позволяющие эффективно обрабатывать деликатные участки с тонкой кожей, такие как область вокруг глаз.
Существуют также более крупные инструменты, предназначенные для воздействия на весь корпус или даже для массажа волосистой части головы. Во время сеанса используют технику мягких соскабливающих движений, сопровождая их легким давлением на кожу.
Массажные ролики из камня или металла, обеспечивающие более деликатное воздействие на кожу, тоже достаточно распространены.
Чтобы сделать массаж с помощью скребка гуаша, необходимо очистить лицо и нанести масло или крем. Затем слегка надавливающими движениями проводить данным инструментом от центра лица к периферии, от подбородка к ушам и от шеи вверх. Завершают массаж холодным умыванием и нанесением ухаживающего средства.
Скребки гуаша изготавливаются из разных материалов – камня, дерева, металла и рога буйвола. Каждый материал обладает своими особенностями и преимуществами. Наиболее распространены изделия из нефрита и розового кварца:
- нефрит – классический выбор, обладающий способностью сохранять тепло и охлаждать кожу, прочный и удобный в использовании;
- розовый кварц – популярен благодаря своей красоте и мягкой структуре, идеально подходит для чувствительной кожи, долго удерживает прохладу.
Также скребки гуаша делают из черного нефрита, аметиста, гематита, авантюрина и других натуральных камней, каждому из которых приписываются особые магические и целебные качества.
молодость и сексуальность
женщины
старения появляются на 12 лет раньше
Формы инструментов также разнообразны:
- треугольная удобна для точечной проработки лица;
- «бумеранг» или «рыба» помогают глубоко промассировать лицо и шею;
- квадратные модели подходят для крупных областей спины, поясницы и головы.
Как делать массаж гуаша для лица
Чтобы научиться делать массаж лица гуаша, необязательно проходить специализированные курсы или обращаться в клиники китайской медицины. Процедура достаточно простая, ее легко освоить и выполнять самостоятельно дома.
Фото: freepik / freepik.com
При массаже лица с помощью скребка гуаша инструмент легко проводится по специальным линиям на коже, делается это под углом от 15 до 45 градусов. После правильной процедуры кожа приобретает здоровый румянец, ощущается приятная теплота.
Массаж проводится строго по массажным линиям Лангера, совпадающим с направлением тока лимфы. Движения идут от центральной части лица к периферийным зонам, иначе эффект дренажа не достигается.
Важно правильно подготовить кожу: людям с акне и комедонами лучше избегать жирных масел, рекомендуются увлажняющие средства, разработанные специально для массажа, или лимфодренажные сыворотки.
Важное условие эффективного массажа — правильное положение скребка и выбор подходящей его стороны.
Широкая поверхность предназначена для больших зон, узкая — для мелких деталей, таких как подбородок, щеки и шея. Выпуклая сторона полезна для обработки области вокруг глаз, а острая кромка — для стимуляции акупунктурных точек и специальных зон, создающих эффект подтяжки лица. Все движения должны быть мягкими и осторожными.
Чтобы правильно сделать массаж скребком гуаша, необходимо перед началом процедуры бережно очистить лицо, обработать инструмент антисептиком и нанести на кожу подходящий крем, масло или сыворотку. Сухую кожу массировать нельзя.
Начните с шеи, проводя движения снизу вверх, включая заднюю поверхность. Напряжение мышц этой части тела влияет на самочувствие, качество сна, состояние волос, зрение и провоцирует головные боли. Работайте аккуратно, избегая сильного нажима в зоне щитовидной железы. Сделайте минимум 5–10 повторений каждого движения.
Далее перейдите к лицу, начиная со лба. Используйте широкую сторону скребка, двигаясь от центра к вискам. Узким краем обработайте зону под глазами: от переносицы к внешним углам.
Затем проведите линию от уголков рта к основанию ушных раковин, от нижней челюсти к мочке уха, от внутренних углов глаз к вискам, от кончика носа к середине лба и от крыльев носа к височным областям. Каждое движение выполните симметрично с обеих сторон лица.
Очень важно понимать, как часто нужно делать массаж гуаша. Для выраженного эффекта оптимально пройти курс из 12–15 ежедневных или чередующихся сеансов. Новичкам же рекомендуется начинать с коротких сессий длительностью около 10 минут, постепенно увеличивая продолжительность до 40 минут.
Фото: freepik / freepik.com
Медленные движения с сильным нажимом улучшают кровообращение и способствуют выведению токсинов, обеспечивая мощный лимфодренажный эффект. Легкое давление и медленное скольжение способствуют расслаблению лицевых мышц, уменьшению глубины морщин и разглаживанию складок.
По окончании массажа скребок очищают водой с мылом, сушат и дезинфицируют еженедельно антисептическими средствами. Хранить инструмент следует в тканевом мешке или коробке для защиты от повреждений.
Как делать массаж гуаша для тела
Чтобы правильно сделать массаж тела с помощью скребка гуаша, также необходимо подготовить кожу: принять теплый душ или ванну, чтобы расширить поры и расслабить мышцы. Затем обильно нанесите массажное масло или увлажняющий лосьон, это позволит инструменту плавно скользить и предотвратит раздражение кожи.
Различные зоны массируются по-разному:
- Шея и плечи: движения направляются от основания шеи к внутренним сторонам плеч, снимая напряжение и расслабляя мышцы.
- Спина и ноги: для крупных мышечных групп (спина, бедра) используются твердые скребки, способствующие глубокой проработке.
- Руки: необходимо предварительно помыть и просушить их, затем нанести масло или крем. Массировать кисть, положив ее ладонью вверх, выполняя плавные движения от пальцев к запястью. Далее индивидуально проработать фаланги и внешнюю сторону ладони. Повторить процедуру на второй руке.
Противопоказания к массажу гуаша
Перед тем как делать массаж гуаша для лица и тела, необходимо узнать, нет ли противопоказаний к этой процедуре.
Несмотря на очевидную пользу массажа, существуют ситуации, когда его проведение противопоказано.
Следует учитывать следующие состояния и особенности здоровья:
- воспалительные процессы в местах, где будет делаться массаж;
- гипертоническая болезнь;
- нарушения свертываемости крови;
- повышенная склонность к кровотечениям и сосудистые патологии;
- дерматологические проблемы;
- опухоли различного происхождения;
- повреждения целостности кожного покрова;
- купероз;
- обострение акне;
- аллергические проявления;
- беременность и период менструации;
- гиперчувствительная кожа;
- тяжелая сердечно-сосудистая недостаточность.
Ошибки в массаже гуаша
Нередко встречаются отзывы, что массаж гуаша ухудшил состояние кожи или вызвал неприятные ощущения. Обычно это связано с ошибками в выполнении процедуры. Рассмотрим основные из них:
Ошибка № 1. Выбор неподходящего инструмента
При покупке скребка важно подобрать изделие правильной формы, учитывая анатомические особенности обрабатываемой зоны.
Фото: freepik / freepik.com
Так, для нежной кожи век предпочтительнее миниатюрный округлый инструмент, тогда как для обширных поверхностей, таких как щеки, лучше подойдет вариант с большим и широким краем.
Ошибка № 2. Невнимание к материалу скребка
Материал, из которого сделан скребок, играет важную роль. Натуральный камень – нефрит, аметист, розовый кварц – оказывает дополнительное терапевтическое воздействие. Эти минералы способны охлаждать кожу, снижая риск раздражения и воспаления. Качественный натуральный скребок отличается правильным весом, что обеспечивает лучший контакт с кожей и усиливает эффект массажа.
Ошибка № 3. Неправильное направление движений
Цель массажа гуаша — освобождение клеток от лишней жидкости, однако направление движений имеет большое значение. Хотя многие считают, что оно не важно для достижения максимального эффекта, включающего укрепление и омоложение кожи.
осталось 2Apple iPad PRO
Дарим последнюю модель
Apple Ipad Pro и 5 других
гарантированных подарков
Выигрывает каждый участвующий!
*Розыгрыш действует для Москвы и Санкт-Петербурга
Двигаться следует снизу вверх. Такое направление движений помогает бороться с действием силы тяжести, предотвращает провисание тканей («бульдожьи щечки») и поддерживает тонус кожи. Комбинация коротких и длинных движений допустима и улучшает лимфоотток, предупреждая образование отеков.
Ошибка № 4. Несоответствующая частота процедур
Частые сеансы массажа (например, несколько раз в день) могут повредить кожу, вызывая микротравмы и раздражение. Редкие процедуры, напротив, не дадут ощутимого результата.
Нужно учитывать, как часто следует делать массаж гуаша. Эксперты рекомендуют начать с одного раза в неделю, давая коже привыкнуть к воздействию данного инструмента. По мере адаптации количество процедур можно увеличить до 3–4 раз в неделю.
Ошибка № 5. Пропуск массажа шеи
Во время процедуры не стоит забывать о шее, поскольку эта зона требует регулярного ухода. Начинайте массаж от основания шеи и поднимайтесь вверх, акцентируя внимание на челюстной линии и скулах.
Боковые стороны шеи массируйте движением от челюсти к ключицам. Будьте осторожны в области щитовидной железы — старайтесь избегать излишнего давления или вовсе пропускать этот участок.
Ошибка № 6. Боль и дискомфорт во время массажа
Интенсивное давление на скребок может вызывать болезненные ощущения и приводить к появлению покраснений. Специалистами рекомендовано применять умеренную силу, чтобы избежать дискомфорта. Небольшое покраснение после процедуры допустимо, но болевые ощущения являются сигналом о неверной технике исполнения.
Ошибка № 7. Применение скребка при воспалениях и повреждениях кожи
Акне, солнечный ожог, ранки, порезы и прочие дефекты кожи являются прямыми противопоказаниями к проведению массажа гуаша. Рекомендуется дождаться полного заживления поврежденных участков и исчезновения воспалительных элементов перед использованием скребка.
Особенно осторожно следует относиться к применению инструмента после профессиональных косметических процедур, таких как лазерная чистка или любые инвазивные методы.
Предварительно целесообразно проконсультироваться с косметологом относительно сроков безопасного возобновления массажа.
Ошибка № 8. Отсутствие должного ухода за инструментом
После каждой процедуры на скребке остаются остатки масла и клетки эпидермиса, поэтому повторное применение без предварительной очистки недопустимо. Инструмент следует регулярно промывать мягким мылом или антисептиками. Правильным решением станет хранение скребка в закрытом контейнере, защищенном от пыли и загрязнений.
Часто задаваемые вопросы о проведении массажа гуаша
Какие части тела подходят для проведения массажа гуаша?
Наиболее подходящие зоны для массажа гуаша — это места с активной микроциркуляцией крови: шея, спина, поясница, конечности. Нужно исключить участки с повреждениями кожи, пигментными пятнами и расширенной сетью капилляров. Прежде чем приступать к процедуре, стоит проконсультироваться с медицинским специалистом, особенно при наличии хронических патологий сердца, сосудов или суставов.
Можно ли детям делать массаж скребком или роликом гуаша, какую пользу это принесет и как следует осуществлять такую процедуру?
Дети тоже могут получить пользу от массажа гуаша, но процедура должна быть щадящей и менее интенсивной. Малышам (до 5 лет) лучше избегать продолжительных манипуляций, ограничившись легкими прикосновениями, направленными на улучшение кровотока и релаксацию мышц.
Что вызывает дискомфорт или болевую реакцию после первого сеанса массажа гуаша?
Ощущения боли или дискомфорта после первого сеанса связаны с активацией процессов регенерации тканей вследствие механического воздействия на капилляры и мышцы. Подобные симптомы обычно проходят через несколько дней и считаются нормальной реакцией организма на новый опыт. Со временем чувствительность уменьшается, а положительный эффект усиливается.
Способен ли массаж гуаша спровоцировать кровотечение?
Вероятность кровотечения при правильном исполнении такого массажа крайне низка. Иногда могут возникать небольшие синяки, исчезающие в течение короткого времени. Если замечены сильные кровоизлияния или глубокие повреждения кожи, процедуру следует незамедлительно остановить и проконсультироваться с врачом.
Через какое время можно заметить первые изменения после прохождения курса массажа гуаша?
Первые положительные эффекты можно почувствовать уже после нескольких сеансов: улучшается состояние кожи, снимается мышечное напряжение, появляется ощущение бодрости и свежести. Как правило, значимый результат проявляется после 3–4 недель систематического проведения массажа, хотя индивидуальные сроки зависят от исходного состояния здоровья и поставленных целей.
Эффективно ли комбинировать массаж гуаша с прочими методиками лечения?
Да, сочетание такого массажа с акупунктурой, фитотерапией, правильным питанием и физическими упражнениями повышает общую эффективность лечения. Комплексный подход ускоряет восстановление тканей, укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие. Но подбирать такое лечение следует совместно с квалифицированным специалистом.
Может ли домашний массаж лица скребком гуаша стать полноценной заменой посещению косметолога?
Хотя массаж гуаша не заменяет профессионального ухода у косметолога, регулярные процедуры могут значительно улучшить состояние кожи: повысить упругость овала лица, снизить отечность и придать коже свежий, отдохнувший вид. Правильно выполненные процедуры благотворно влияют на внешний вид кожи и общее самочувствие. Однако помните правила, как делать массаж гуаша. Их несоблюдение может нанести вред организму.