Почему трескаются пятки: причины и последствия

Почему трескаются пятки? Причин немало – от плохой гигиены до серьезных заболеваний. Это разновидность дерматита, неэстетичная, дискомфортная и часто болезненная.

Как справиться? Избавиться от трещин можно, устранив причину. Но если в легких случаях получится обойтись домашними средствами, то в сложных прибегают к помощи врача. Как бы там ни было, нужно устранить трещины, потому что последствия могут быть очень печальными.

Что значит «трескаются пятки»

Трещины на стопах представляют собой линейные разрывы на грубой коже. Они образуются из-за избыточного утолщения дермы и потери ее эластичности. Глубина трещин может различаться, они часто возникают в местах, где кожа подвергается растяжению и имеет естественные складки.

Фото: macrovector / Freepik

Это состояние характерно для взрослых: примерно у каждой третьей женщины и каждого четвертого мужчины старше 40 лет трескаются пятки. Однако данная проблема становится более распространенной среди молодых пациентов и даже детей. Такие трещины не только некрасиво выглядят, они вызывают дискомфорт и риск воспаления.

Трещины на стопах являются разновидностью дерматита и представляют собой значительное повреждение кожи на пальцах ног, в межпальцевых промежутках и на пятках. Эти разрывы часто вызывают боли при ходьбе и даже в покое. Трещины на стопах также портят внешний вид ног, что сопровождается психологическим дискомфортом.

Причины, почему трескаются пятки

Факторы, вызывающие трещины на коже, могут быть разделены на внутренние (эндогенные) и внешние (экзогенные).

Фото: zinkevych / Freepik

Внутренние причины, почему трескаются пятки на ногах:

• нарушения обмена веществ и эндокринные заболевания, например, сахарный диабет и ожирение;
• авитаминоз, то есть дефицит важных витаминов – А, Е и группы В;
• аллергии;
• заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
• заболевания печени и почек;
• гормональные нарушения;
• деформации стоп и пальцев, плоскостопие;
• сердечно-сосудистые патологии;
• различные кожные заболевания, включая экзему, псориаз и ихтиоз;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• резкое ограничение жиров в рационе.

Среди внешних факторов, которые объясняют, почему трескаются пятки, выделяют следующие:

• неудобная обувь, включая ту, которая плохо пропускает воздух;
• синтетические носки;
• воздействие климата и окружающей среды (например, в жаркую погоду ноги могут отекать, что делает обувь неудобной и нарушает кровообращение);
• несоблюдение личной гигиены;
• некорректный педикюр, неаккуратное удаление кожи, использование грубых пилок и пемзы;
• воздействие хлорированной воды и температурных изменений при посещении бани или сауны;
• ходьба босиком по твердой поверхности.

Трещины на пятках обычно имеют характер рецидивирующих проявлений, поэтому важно всегда выявлять их причины. Разрывы кожи редко бывают самостоятельным заболеванием. Чаще они служат признаком нарушений в организме в целом. В некоторых случаях трещины могут указывать на сбои в нейроэндокринной и иммунной системах, дефицит витаминов и минералов, грибковые инфекции или проблемы с опорно-двигательным аппаратом (ортопедические патологии). То есть трещины стоп могут служить «маркером» для более глубоких проблем в организме.

У кого чаще всего трескаются пятки

Риски развития этой проблемы увеличиваются в следующих случаях:

• избыточный вес, который оказывает давление на кожу пяток;
• воздействие агрессивных факторов, таких как ультрафиолетовое излучение, сухой воздух, соленая морская вода и хлорированная вода в бассейне;
• наличие деформаций стопы, таких как плоскостопие, пяточная шпора и другие;
• нарушения кровообращения в нижних конечностях;
• возраст старше 40–50 лет.

Трещины на пятках чаще всего возникают у людей, которые пренебрегают гигиеническими процедурами. Они могут не уделять должного внимания педикюру, пропускать душ и не использовать увлажняющие кремы для ног.

Фото: Racool_studio / Freepik

Однако основной риск связан с наличием толстой и огрубевшей кожи на пятках. Гиперкератоз, или утолщение кожи, часто объясняет, почему трескается кожа пяток.

Виды трещин на пятках

Специалисты выделяют несколько разновидностей трещин на ступнях:

• глубокие (эпидермо-дермальные) и поверхностные (эпидермальные), которые различаются по глубине и могут поражать разные слои кожи;
• инфицированные и неинфицированные, в зависимости от того, связаны ли они с бактериальной или грибковой инфекцией;
• влажные, которые появляются на постоянно влажных стопах, и сухие, которые возникают из-за чрезмерной сухости кожи.

В зависимости от места локализации, трещины на стопах можно разделить на три основных типа:

• Пяточные: обычно возникают у людей, которые много ходят босиком, или могут быть результатом недостаточной личной гигиенической заботы.
• Пальцевые: чаще всего появляются на большом пальце и могут быть связаны с различными соматическими заболеваниями, нарушением обмена веществ или грибковой инфекцией.
• Межпальцевые: характерны для пациентов с заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом или грибковыми поражениями.

Реже трещины могут появляться на боковых поверхностях стоп, но они более неприятны, так как этот эстетический недостаток хорошо заметен окружающим.

Симптомы трещин пяток

Одним из основных признаков трещины в стопе является наличие болевого синдрома. Он может проявляться разнообразными способами, начиная от слабого жжения и заканчивая сильной болезненностью. У пациентов, страдающих от этой патологии, бывют следующие симптомы:

• натянутая, грубая, сухая кожа с мелким шелушением;
• частичное отслоение верхнего слоя кожи (эпидермиса);
• наличие кровянистых выделений;
• зуд.

Диагностика и лечение трещин на пятках

При подозрении на инфекцию в трещинах на стопах подолог может назначить взятие мазка из ранки с целью выявления возбудителей инфекции и определения их чувствительности к антибиотикам. Если у пациента есть аллергия, то врач может также направить на кожный тест, чтобы выявить аллерген, который связан с данной проблемой.

Способ устранения трещин на пятках зависит от того, чем они вызваны, а это устанавливается в ходе консультации со специалистом и после соответствующего обследования. Если трещины на пятках спровоцированы внутренними причинами, самостоятельное лечение и применение мазей и аппликаций не принесут необходимого результата и могут ухудшить ситуацию. Эффективная терапия должна быть подобрана врачом на основе обследования и анализа факторов, вызвавших трещины на стопах.

Фото: valuavitaly / Freepik

Для устранения разрывов на пятках врач может порекомендовать применение заживляющих мазей и смягчающих кремов с антисептическими, противовоспалительными и противомикробными свойствами, контрастных ванночек, правильное питание и прием поливитаминных препаратов. Важно надлежащим образом лечить трещины, чтобы избежать осложнений.

Читайте также

«Как распутать колтуны безболезненно и эффективно» Подробнее

Несмотря на то, что разрывы кожи на стопах могут казаться незначительными, это состояние представляет собой серьезное повреждение, которое может способствовать развитию бактериальных и грибковых инфекций.

В случаях с особо тяжелыми трещинами может потребоваться медикаментозная терапия или хирургическое вмешательство.

Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях

При трескающейся коже на пятках регулярное увлажнение и уход за стопами могут значительно улучшить состояние. Вот несколько рекомендаций о том, как можно избавиться от трещин на пятках:

Использовать для увлажнения кремы и бальзамы

Самые популярные средства для ухода за стопами содержат мочевину, также известную как карбамид. Она помогает сделать кожу мягкой и упругой. Оптимальное содержание этого компонента в таких кремах обычно составляет от 5 до 10 %.

Кроме увлажняющего и смягчающего воздействия, кремы для стоп также обладают антибактериальными свойствами. Они часто содержат экстракты чистотела, кору дуба и различные масла, такие как оливковое и кокосовое.

Эти кремы следует наносить ежедневно утром или вечером, на чистую и сухую кожу стоп, втирая до полного впитывания.

Кроме того, также можно использовать кремы и бальзамы, в состав которых входят:

• салициловая кислота;
• фруктовые кислоты;
• ланолин;
• вазелин;
• витамин А.

Эти средства помогают улучшить состояние кожи стоп и поддерживать ее здоровье.

Проводить процедуры по уходу за ногами и своевременно делать педикюр

При наличии проблем со стопами рекомендуется обработка ног не реже одного раза в две-три недели. Эффективным методом ухода является аппаратный педикюр с использованием смарт-дисков. С помощью этой процедуры можно решить различные проблемы, такие как трещины, стержневые мозоли, натоптыши и другие. После проведения аппаратного педикюра ноги останутся в отличном состоянии на более длительный срок.

Использовать специальные носочки для отшелушивания кожи на ногах

Для увлажнения кожи стоп и ухода за ней в домашних условиях часто используют специальные отшелушивающие носочки. В их состав входит мочевина, а также разнообразные кислоты, подобно тем, что содержатся в кремах. Такие носочки помогают избавиться от мозолей, натоптышей и огрубевшей кожи, но их действие не проявляется сразу – требуется примерно две недели.

Инструкция по применению:

• надеть носочки на чистые стопы;
• держать их на ногах в течение одного или двух часов;
• смыть остатки маски теплой водой и высушить ноги, по желанию можно нанести крем на стопы.

Мозоли и огрубевшая кожа обычно начинают отслаиваться с 5 по 8-й день после использования носочков. Для усиления эффекта рекомендуется также применять ванночки и скрабы.

Выполнять обертывания

Для этой процедуры можно использовать разные средства с натуральными компонентами. Например, мед обладает противомикробными и антибактериальными свойствами, способствует заживлению ран и очищению кожи, а также увлажняет её. Мед можно применять как скраб для ног или в качестве маски на стопах.

Кокосовое масло благодаря своим противовоспалительным и противомикробным свойствам часто рекомендуется для сухой кожи, экземы и псориаза, чтобы сохранить уровень увлажненности и предотвратить развитие инфекций в трещинах.

Существуют также специальные кремы для обертываний от трещин и ссадин, обогащенные витаминами (A, E, F), D-пантенолом и содержащие частицы серебра. Ноги предварительно покрывают таким кремом, затем оборачивают пищевой пленкой и надевают носки. Маску рекомендуется держать от одного до двух часов, после чего надо снять носки и удалить пленку.

Делать теплые ванночки для ног

Пятки сохнут и трескаются, а кожа вокруг них часто становится толще и суше. Замачивание ног в теплой воде помогает увлажнить кожу и облегчить работу пемзой или пилкой для ног. При желании можно приготовить ванночки с добавлением эфирных масел и соли.

Процедура проводится следующим образом:

• поместите ноги в теплую воду с мылом и держите их там до 20 минут;
• затем используйте мочалку или пемзу для обработки потрескавшихся пяток;
• в завершение вытрите ноги насухо;
• нанесите бальзам для пяток или увлажняющий крем, чтобы сохранить мягкость кожи.

Профилактика трещин на пятках

Существует несколько правил, которых следует придерживаться, чтобы предотвратить появление трещин на пятках:

• регулярно осматривайте свои стопы, чтобы выявить ранние признаки образования трещин;
• по возможности носите обувь, которая обеспечивает комфорт, не давит и не трёт, избегайте слишком открытых моделей, таких как босоножки или сандалии без задника;
• носите носки, чулки или колготки хорошего качества;
• старайтесь избегать длительных нагрузок на ноги, особенно в положении стоя;
• пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания;
• используйте плотный увлажняющий крем для ежедневного ухода за стопами, чтобы сохранить мягкость и эластичность кожи.

Часто задаваемые вопросы о трещинах на пятках

К каким специалистам обращаться при наличии трещин на пятках?

Если смена обуви и гигиенические процедуры не приводят к исчезновению трещин на стопах, важно обратиться к специалисту в области подологии, который специализируется на диагностике и лечении заболеваний стоп. Для исключения других медицинских причин, которые помогают ответить на вопрос, почему трескается кожа на пятках, также может потребоваться консультация врачей различных специализаций, включая терапевта, эндокринолога, гастроэнтеролога, дерматолога или ревматолога.

Каких витаминов не хватает, если трескаются пятки?

Трещины на пятках могут возникнуть из-за недостатка определенных витаминов (например, витамины А, группы В, C и E) или, наоборот, из-за их избытка (гипервитаминоз). Они также могут быть вызваны различными кожными заболеваниями, такими как грибковые инфекции, аллергии и дерматиты, хроническими болезнями эндокринной системы (сахарный диабет) и патологиями пищеварительного тракта.

Читайте также

«Комбинированная кожа: признаки, особенности, этапы ухода» Подробнее

Какие меры предпринять для борьбы с трещинами на пятках?

При глубоких трещинах важно временно ограничить активность, ходьбу и физические упражнения, чтобы уменьшить давление и трение в пораженной зоне. В некоторых случаях специалисты могут рекомендовать использование специальных устройств (ортезы, стельки, или пластыри), чтобы смягчить давление на пятку и защитить ее.

Следует регулярно посещать врача-подолога, обычно каждые 3–4 недели. При обнаружении трещин не рекомендуется пытаться лечить их самостоятельно, так как это может ухудшить ситуацию и вызвать осложнения.